Когда можно делать ?? Чтоь хоть как то подобрать брюшко…
Планка после КС
Комментарии
Актуальные посты
28 июня 2018 15:49
Когда вы начали делать упражнение «планка» после КС?
Прошло почти 3 месяца, всё отлично зажило, на узи всё обсмотрели — швы идеальные, меня саму тож ничо не беспокоит. Так планку хочется, аж кушать не могу?
27 августа 2019 09:07
Плавное кс
Девочки, вот кто то пишет про платное кс, а как это происходит, я тут задала вопрос своему врачу, она сказала, что это решение принимается в 38-39 нед, как так?! Ведь у меня стоит пессарий, время от времени бывает внутреннее раскрытие, они … Читать далее
1 апреля 2020 05:21
Спорт и кс
После кс прошло 2 года 3 мес. Я понимаю, что там уже зажило все, что могло зажить и даже больше, но я начала заниматься спортом дома. Карантин этому способствует) Занимаюсь всего 2 недели-ничего особенного приседания, отжимания, пресс. Все … Читать далее
У меня 4 месяца после КС. Сейчас делаю силовые упражнения на ноги и попу с утяжелитялями и лентами, начинала с 10 раз и постепенно увеличиваю. Если нет неприятных ощущений. Но с животом нужно быть аккуратнее все равно. Я на него карсет надеваю.
Я только на прогулку одеваю
Вам ещё рановато заниматься, только ходить больше. До 3 х месяцев я ходила 10 000 и шагов за 2 прогулки с ребенком. + Я утяжелила коляску, вниз книги ложила. Что бы было тяжелее везти и шаг я ускоряла прилично
6 мес нельзя, потом на УЗИ и к врачу .
Ооой, до полугода нельзя упражнения на пресс делать… лучше с врачом обговорить этот вопрос