Девчонки, делитесь эффективными планами питания, диетами и программами тренировок для эффективного похудения, и жиросжигания.Поставила себе четкую цель сбросить всё, что набрала за беременность?
21 июня 2010 13:32
Давно уже доказано, что даже минимум усилий, потраченных для поддержания себя в форме, обязательно дадут результат. Главное – чтобы они были регулярными. Сказанное касается и зарядки для похудения. Зарядка для похудения – зачем она нужна?На сегодняшний … Читать далее
25 октября 2013 19:48
Как принимать ванны для похудения в домашних условияхЧто такое для Вас прием ванны? Это, как правило, отдых, удовольствие, ароматерапия… А для вашего организма – бальнеологическая нагрузка, при которой происходит сгорание жира, рассасывание целлюлита, … Читать далее
А я просто не жру почти. А летом как то и не хочется, ем салаты в основном. По маленьку худею, не по 5кг в месяц, конечно, но по 2 скидываю.
ПП с подсчётом калорий. Из тренировок нашла на YouTube интенсивные тренировки, от которых с меня льет по полведра?и занимаюсь по программе Джиллиан Майклс. Делаю массаж вакуумными банками) тело подтягивается.
Хорошая диета та, которую сможешь придерживаться всю жизнь