Такое дело… Решила начать заниматься спортом дома и меня повергло в шок то, что от прыжков у меня случается «недержание»капец… до родов такого не было… вообщем на какое то время я бросила заниматься, но вчера решила попрыгать в скакалку… и ппц просто происходит произвольное мочеиспускание, к какому специалисту обратиться… плииз помогите ⁉️⁉️
Извиняюсь за подробности🙈
Рубрика
Похудение
Это ослабленные мышцы тазового дна. Дальше хуже начнется опущение органов. Прыгать при таком категорически нельзя, сначала надо укрепить всю мочеполовую систему, только потом прыгать, бегать. Есть система вагитон, в интернете много инфы. Если будет интересно могу поделиться контактами тренера. Сама страдала такой ерундой как недержание. Прошла марафон по упражнениями, делаю регулярно, проблема ушла, мышцы подтянуть и как бонус к этому наладилась интимная жизнь (не реклама, делюсь опытом) 🤗
Будьте добры, поделитесь)
Врач учила меня садитесь на пол и сидя ходите туда и обратно. Мышцы матки и мочевой работают дня 4 похожие и все наладиться.
Упражнения Кегеля попробуйте. Надо тренировать мышцы тазового дна. В инстаграме позанимайтесь с Ольга Байкина или Кангатрейнинг
У меня так же было где то пока дочке мес 8 не исполнилось но у меня вообще чуть чуть выходило мочи. Не прыгайте сейчас лучше, видимо не восстановилось до конца.
Ладно бы чуть чуть… тут простите по ногам аж потекло (((хочется сходить к специалисту, что бы точно знать в чем причина.
А ну да, тут по серьёзнее, кстати вспомнила когда я прыгала и капли были мочи, то потом на приёме гинеколог сказала что опущение матки небольшое, видимо поднялось и перестало. Конечно сходите.
Меня когда рвет, то могу и писнуть. Бесит.
Ну тут да, от надуги не удивительно
Это нормально. Когда хожу в зал на беговой дорожке не дотягиваю до конца иногда, в туалет бегу. 😁 Еще хуже бывает, кишечник требует опустошения.
Так дело то в том, что я не сказать прям ооочень хочу в туалет 🤷
Тоже самое. На батуте не попрыгаешь даже
Ну слава богу с этим норм, прыгаю на нем я очень часто 🙈
Интимная гимнастика вам в помощь, нооооо важно делать правильно чтоб хуже не сделать, а еще шарики вагинальные для тренировки мышц👍
Спасибо за совет!
Но мне сказали что возможно слабый мочевой… поможет ли тут гимнастика то 🤔
Не поможет. Я 2 курса Кегеля сделала, толку 0. Гиня сказала, что у меня все хорошо там. Но это жутко бесит. 4 года прошло, ничего не изменилось
Можно проверить)) есть 3 упр чтобы проверить мышцы ) сделайте и посмотрите
У меня такая же фигня. Надо упражнения делать
А какие? просто мне сказали что слабый мочевой..