Таааак, девочки спортики. Я худею, похудела больше чем на 10 кг, жир уходит равномерно, ну конечно хочется что бы он ушёл с живота по большей части 😂 пресс мне даётся очень тяжело, мышцы наверное отсутствуют там 😂😂😂 правда ли, что Прессом жир с живота не убрать? Просто это потуги какие то а не пресс, нижний нормально качаю, а верхний, ну ужас, а вообще я спорт бляха ненавижу 😂 но чернотелки сделаешь ради красивой попы и ног. Я потребляю меньше калорий чем сжигаю. Вот и весь мой секрет, ну и конечно, в моем рационе, нет мучного, жирного, сладкого, газировки, Сехара, и всякого гамна, иногда могу конечно что себе купить, ну как иногда, у меня каждое воскресенье чит мил так сказать 😂 ем все что хочу, а по другому никак, кукуха может слететь 😊
Таааак , девочки спортики
Комментарии
Актуальные посты
У меня мама год где то крутила хулахуп. До синяков на животе, но убрала его который остался ещё после беременности мной, сейчас он у нее идеально плоский. Не знаю может так совпало просто может реально хулахуп дал свой результат. Но я как раз покрутила думала умру от этой боли. А моя начальница на фирме убирала массажами и всякими банками вакуумными и тд и тп. Но это скорее когда уже похудеешь так как тебе нравится тогда есть смысл убрать висячий именно живот такими способами, а не жировой живот ))) жир кто бы что не говорил я спортом тоже согнать с живота вот не могу, хотя в зал хожу с февраля. Только худею и вижу меньше живот, но не чисто спортом
Ну это бляха именно жир, не кожа а жир
Я сейчас вешу больше всего за свою жизнь 78 кг и когда сейчас приходится уже снимать кофты и толстовки одевать футболки и платья, складки на спине и живот… Я поняла, что с меня хватит. Тоже сажусь на интервальное голодание и подсчет калорий. Это б. Ля уже жесть Сабин (((( ты молодец, что держишься и худеешь
посмотрите видео Джиллиан Майклс или Хлои Тинг, у них есть комплексы по 15-30 минут для разных частей тела, хорошо подтягиваются
Благодарю 🙏
у меня прям пипец проблемы с животом! но я до такой степени ленивая, что думаю спасибо хоть так, но за то лишнего веса нет! короче он желает оставлять лучшего))))
Ну от и у меня ((
Спорт нужен только для поддержания тонуса мышц и кожи, жир не уходит от спорта
Спасибо вам за ответ ❤️❤️❤️❤️
Чего? 😟видимо у вас никогда небыло программ по сжиганию жира на животе!!! Спорт + питание… уйдет жир. Вы о чем, какая поддержка тонуса мышц, вы наверное про групповые занятия или айробику говорите 🤦🏽♀️
У меня у самой та же беда со спортом 😂 4 года назад худела чисто на диффиците, тогда за 4мес ушло 6кг. Сейчас у меня день матушка, а надо бы, даже очень надо. Не знаю где взять волшебный пинок
Девушка, мне не нужны ваши советы. От спорта жир не уходит, 90% успеха похудения это только питание
Я просто посмотрела на себя и поняла что я ненавижу себя в этом жирном теле
Знаете я бы качала пресс, так то я занимаюсь. Но *** знает, мне настолько тяжело и дискомфортно что Пипец просто (
Я в спорте с 15-ти лет, вы человека вводите в заблуждение, если вы сидите и голодаете, или на питьевой диете и скидываете по 6 кг за неделю/месяц, мне вас жаль… если вы с колхоза и не шарите, сидите уж молча, бесят такие знатоки
Я тоже так делала но лень и соблазн. Тогда я худела без мужа, он был пол года в командировке. Поэтому не покупали гадостей, готовила мало и легко а с ним это не возможно. Тонны блин печенья, колбаса, гадости… Брррр, сила воли на 0 просто
Девушка, успокойтесь, вы видите то чего нет 🤦♀️🤦♀️🤦♀️никто не писал про диеты и голодовку, вот никто, вы это сами придумали. Я никогда не сидела на диетах и тем более никогда не голодала, мне нельзя по здоровью
Есть специальные жиросжигающие программы, на которых люди убирают живот, потом подтягивают кожу и в конце сушка при желании (пресс)
УСПОКОЙТЕСЬ
А упражнения на пресс вам не нужны, если есть живот, сначала жир от туда надо согнать, это как минимум вращения корпусом в лево /в право лёжа поджав колени и т.д Пресс не качайте, мышцы будут нарастать и живот увеличиваться
Это так, инфа вам на будущее, чтоб кому нибудь ответить правильно
Я не спрашивала вашего мнения
Оооо ну такое я делаю 😊Спасибо!)
Ну я готовлю разное, себе одно, мужу другое, ребёнку третье. Если прям кошмар как хочется, то ем что есть .