Кто худел на интервальном голодании? Результаты хорошие?
И объясните пожалуйста мне, если я выбираю, к примеру,16/8, я могу есть все в этом промежутке, например, немного сладкого в обед съесть можно будет?
Интервальное голодание
19 апреля 2020 23:53
Кто худел на интервальном голодание ? За сколько похудели и как быстро ?
Я так поняла там 2 раза всего надо есть. И между ними 8 часов. Сама не худела. От других в Ютубе слышала
Калории считать лучше
Я ела всё, но мало и спорт, очень быстро похудела за 4месяца 18 кг
++++ за 3 месяца минус 11 кг
Вы 16/8 выбирали?
Я худела с не очень большого веса с 68 кг
Я тоже. Рост 174 вес 79 был. Сегодня вес 68. Мне ещё пару кг и я буду в норме
Я тогда даже не знала о таком, просто после 6 не ела, а вставала я поздно, 16 часов точно получалось последний прием пищи был около 17 перед тренировкой, и в дни без трени в 18 Максимум, могла в выходные роллы позволить раз в месяц расслабиться после 18, но ела прям совсем мало действительно, завтрак был в час дня в 12
Ну примерно тоже самое соотношение)
Вы наверное пониже?
Да конечно, при росте 174 весить 50 кг это дистрофия для меня, у меня рост 160 и оптимальный вес 50-53 кг, 48-49 уже как-то совсем не *** не тить)
Хм… у меня рост 176 и вес 64, прямо некомфортно мне в этом весе, хотя бы 4-5 кг сбросить
Ну тут видимо кому как, я уже в 50 кг при своём росте миниатюрная в полне, даже в 60 кг чуть полновата но не жирная, а вот уже за 60 кг плюха 65-68 ваще шар
Фигня это 16/8, разве что сразу 18/6 пробовать. Да и питаться все равно правильно нужно и дефицит калорий создавать
Немного можно будет. Если совмещать с дефицитом ккал то результат хороший. А так оч медленно. И опять же зависит от количества и качества съеденного.