Кальций
С какой недели пили и какую фирму?.. Таз болит невыносимо, может быть нехватка витаминов?.. У нас начинают пить после 20 недели, думаю может раньше начать…
С какой недели пили и какую фирму?.. Таз болит невыносимо, может быть нехватка витаминов?.. У нас начинают пить после 20 недели, думаю может раньше начать…
Мне в 25 назначили кальцемин. От болей в крестце. В первую беременность не выписывали
Сейчас пью самый обычный, врач разрешила
Rainbow light. С 16 или 20, по 32 вроде.
А вы что-то принимаете вообщ? Мультивиты, омегу, д, магний, железо с кофакторами, мультиминералы там хотя б?
Ничего не принимаю, у нас все назначают во втором триместре.
Да уж.......🙈
С 18 начинала. Пила кальций адванс
А коллаген как восполнить?
Принимать коллаген (это белок высокоочищенный)
69 у меня. Вот сижу читаю про добавки эти.
Я вот такой люблю, он очень качественный. Но можно просто самой варить костный бульон, эффект будет тот же, если нужно — скину как правильно варить
Скидывайте)
Потребуются говяжьи, бараньи, свиные мозговые косточки и хрящи. У птиц хорошие хрящевые косточки в лапках. Рыбные хрящи тоже подойдут. Для бульона можно совмещать несколько видов костей.
1,5 кг костей залить водой, довести до кипения, слить воду, косточки промыть холодной водой, вернуть их обратно в кастрюлю и залить 3,5 – 4 литрами воды, добавить 1 столовую ложку лимонного сока или яблочного уксуса. Никаких специй класть не нужно! Варить на медленном огне минимум 12 часов (а лучше 24-36 часов, можно с перерывами). За полчаса до готовности можно добавить чеснок и любимые специи.
Хранить костный бульон можно в холодильнике до 6-7 дней, либо разделить на порции и заморозить. В пищу его можно употреблять на регулярной основе в виде холодца или разогревать и пить в виде бульона (200-400 мл в день). Детям можно сварить на костном бульоне суп.
Пить натощак с соком половинки лимона для максимального усвоения ( если нет проблем с желудком), в идеале совмещать прием с витамином С (аскорбаты за исключением аскорбата кальция либо липосомальный)