Все, больше не могу, хватит уже!!! То, что одевала я до родов ничего не лезет, это позор. Да и стала я себя, как то плохо чувствовать (спина стала болеть, ноги, отдышка(я не спорю я сама давела себя до такого)). Мой вес в котором мне конфортно 55 кг, конечно до него ещё худеть и заниматься над собой. Сейчас мой вес 79 (ни когда у меня такого веса не было). Хочу хотя бы сбросить 10 кг это для начала, а там как пойдёт. Мне сестра посоветовала сесть не гречневую диету. Вот хочу попробовать. Кто сидел на этой диете, как выдержали, какой эффект от диеты и самое главное наверно не вернулись ли кг после диеты, как выходили из этой диеты. Прошу тапками не кидаться и злые тёти мимо!!!
Гречневая диета!
Комментарии
Предыдущая статья
Плановые прививки
Следующая статья
Моя кукла ❤️😘😍
я абсолютно не злая тетя, но тапком кину) Абсолютно бессмысленная трата времени и нервов, вернется все обязательно, еще и больше. Лучше худеть медленно, но верно. Грамотный рацион, соблюдение кбжу, активный спорт каждый день (не нагрузки, а именно активность), соблюдение питьевого режима — все! Да, не сразу, но эффект будет, и будет настоящий и длительный
Спасибо, не злая тётя!!! По рекомендации девочек, скачала приложение счётчик колорий. И приступила к бою💪. А вам спасибо за ответ.
отлично, очень полезное приложение. Но главное, про спорт не забывать, если совсем лень, то хотя бы потанцуйте под музыку с полчасика) Удачи вам)
Спасибо большое
Я думаю, лучше всяких монодиет обычное ПП и чистая вода 30 мл на кг веса. По принципам ПП очень хорошо уходят лишние кг
Спасибо
Вернутся конечно. Организм запасаться жирами будет. И потом может вместо 79 стать 89🤷♀️ и не удивительно. И 10 кг быстро сбросить это ещё огромный стресс оргранизму. Худейте медленно, но правильно, без вреда. Я тоже хочу быстро, но своё здоровье губить не собираюсь. Дефицит калорий 20% от суточной нормы, и худею норм. За полтора месяца с 62.6 до 58.9, живот в обьемах ушёл -8 см, ноги -4см, руки -2, попа -5. Так что думайте, прежде чем фигней страдать
Меня от гречи через 2 дня уже 🤢. Ну не на грече сижу, а допустим сегодня утром поела, завтра днём, больше не могу потом неделю точно кушать гречу. А вы собрались на диете на ней сидеть… ублеваться потом с неё можно уже
Прошу прощения, это вы считаете колории или пп?
Калории считаю) жестко себя ни в чем не ограничиваю. Сладкое по минимуму, с завтраком. Но не всегда. Уже разлюбила сладкое как то 😃 ну и мучное, могу кусочек хлеба съесть раз в 2 дня где то. Остальное все как всегда ем) фастфуд и газировки и так не ем, ну раз в 1-2 месяца может. Вот за время похудения кушала 2 раза. Сегодня читмил был, наелась роллов, пиццы 🤣 теперь долго не захочу) ещё всякой фигни наелась, колы напилась😜 делаю себе такие дни раз в 1.5-2 недели где то) бывает что днём дочь уснёт, захочу резко сладкое, пойду там печеньки 2 съем и хватает. В калории вписываюсь и все))
У меня вода -2400 за неделю ушла. Потом медленно вес стал идти. Но главное не вес а обьемы ) вес может стоять а обьемы уменьшаться)
У меня вес не большой, поэтому ещё медленней идёт вниз. У Вас вода за неделю где то уйдёт кг 3, а то и 4 может даже) обычно чем больше вес, тем быстрей в начале уходит. А потом тормозит и медленно уже идёт вниз
Спасибо большое
Фат Сикрет программа) FatSecret, вроде так 😃 там записываю калории) привыкла уже) и кухонные весы конечно же нужны. Ещё заметила, вот день читмил делаю, день зажора🤣 как то не могу все равно много кушать… кушаю на 1300 обычно, а тут ну на 2000 может максимум наедаю, а то и меньше. Потому что видимо желудок сузился и не лезет 😃 в такие дни зажора можно на 2000-3000 калорий кушать) и потом снова в бой. Организму полезна такая встряска
Да, про это я тоже слышала, что потом вес стоит, но говорят можно сделать себе праздник (например как вы) а на следующий день все как обычно, вес начинает опять снижаться
Да)
Считайте калории и кушайте что хотите. На гречке — плохой вариант. Килограмм скинете, 2 наберёте (проверено на личном опыте)
Спасибо
Попробуйте 8/16
Пичитаю про нее
У меня подруга неделю ела гречку. Потом две недели восстанавливала желудок.
Диета проходит легко ели любишь гречку и есть сила воли. Но все кг лично мне возвращались всегда плюс убитый желудок. Мой вес 60 кг. Во время прошлой б поправилась на 30 г и все кг сбросила в течение первого года. Кушала по трём правилам
1) система -60 если интересно прочтите.
2) калории считала
3) взвешивала еду не более 200-250 гр за приём пищи
И при соблюдение всех этих правил вместе так как в -60 с утра можно сладкое и я его кушала но для меня была важно с этой конфеткой войти в кал ежедневные.
Если конечно хотите быстрого очень быстрого результата садитесь на гречку но ксожелению у большинства все возвращается с плюсом.
Спасибо
Диета стол 5, по сути самое правильное питание. Кушаете маленькими порциями(сколько в две ладошки влезает) 5 раз в день. Я 5 кг скинула за 2 мес
Я без диет и спорта за год сбросила 16 кг. Просто уменьшаю порции. Понятно, что праздники. Но и с ними все равно худею. Буквально сегодня смогла застегнуть шорты, в которые в прошлом году не влазила вообще. Еле до ляшек дотянула
Спасибо
Очень плохая диета, тяжело, быстрый откат и главное не сидеть на пустой гречке, на работе девочки так себе желудки загубили. Врач сказал, что если хотите зернение страдать, то обязательно овощи и кисломолочку добавить
Ну, не совсем пустая гречка будет, конечно в рационе будет и овощи и фрукты, я понимаю что на одной гречке не выдержу.
Если начать есть все подряд после диеты, то естественно вернутся. Лучше уберите мучное и жирное и сразу похудеете. У меня у ребенка аллергия на пшеницу. Пока ГВ кормила сидела на диете, похудела сильно. Без муки и конфет.
Спасибо попробую
А на какой диете были при гв? Просто не ели сладкое и мучное или ещё что то ?
Овощи и фрукты только отварные или запеченные. Мясо в основном индейка или курица. Свинина редко. Масло сливочное и сыр ела. Творог со сметаной нечасто, раз в неделю где то.
Спасибо)
Ну так вы перейдите на ПП, не надо на одной гречке сидеть. Кушайте правильные продукты) пейте кефир на ночь вместо еды. Ешьте овощи, фрукты. Тем более сейчас сезон. Пейте больше чистой воды
Да я так кушаю 2 раза в день, вот воды я мало пью
Вы кушайте чаще, но по чуть чуть. А то наверно за эти два раза мамонта съедаете )
Да, и калории считать очень помогает
🤣 Это точно и так можно
Всего за день два раза едите?? если да то поэтому р ступор, вы метаболизм свой убили, теперь чтоб похудеть и чтоб кг не вернулись его нужно восстановить и разогнать. Переходите на ПП и не забывайте голову диетами, от них срывы и как итог плюс на весах, а вам оно надо?!
Нет конечно, я вот что думаю, может ещё после родов сбой гармовов, у меня все ни как не стабелезируется цикл
Тоже может быть
Диеты это полная ерунда если Вам надо скинуть много и надолго