Сделаю временный пост. Фото скину в коммент. Худею месяц, чуть меньше. Надоело быть жирной. Старт с 78?
Ог105| 98(-7 см)
От 84|79(-5см)
Живот 95|88(-7см)
ОБ 107|104,5(-2,5)
Нога 61|59,5(-1.5)
Вес первоначальный 78|71,5(-6,5)
Велосипед, огород, кардио лёгкое 2-3 раза в неделю, вода 2-3 литра, вакум, планка, мостик, гв, 1200-1500 к
Скажите, результат заметен?
Комментарии
Актуальные посты
шикарный результат))))) молодец)
Сегодня встала на весы уже 71? в честь этого решила порадовать себя антицилюлитный комплексом. В новексе взяла, попробую.
Как худела, расскажи. Очень хороший результат!
Считаю калории, физ.активность увеличила, неделю была на интервальное, с завтрашнего дня опять на него, 2-3 литра воды, 2-3 раза в неделю кардио и растяжка. Правда вчера ногу повредила в огороде, потянула заднюю сторону бедра сильно, так что пока без особых нагрузок буду. Ходить больно капец
И сколько калорий в день у тебя? Интервальное мне вообще не зашло, так плохо было (какая ты молодец!
Очень заметно, крутышка??????
Ещё как есть
Спасибо?не могу себя объективно оценивать. По цифрам вижу прогресс, в зеркале не особо. Потому что мне мой разрезаный криво живот покоя не даёт. Но похудение процесс не быстрый. К 59 кг можно и год и два идти. А это моя цель
А я кушаю булочки, пирожное. Не кг конечно, но ем. Конфетки ?
Я ем сладкое, но до полудня
За месяц прям супер!
Спасибо
Конечно, заметно!!! Ты большая молодец!!! ???♥️
Спасибо!
Супер. Молодец. Очень заметно
Спасибо! Все комментарии тут прям заставляют идти дальше и не бросать!
Так держать ?
Спасибо!
Если левое фото это после, то результат очень заметен
Да, спецом не написала, где какое)
А можно с тобой худеть.? По каким программам занимаешься?
Сейчас скрин приложений скину. Сейчас на интервальное перехожу ещё, начала с 14 на 10, сейчас 16 на 8.
Нижние значки от привычек. В fastsecret считаю калории, в клен интервальное, гугл фит шаги и активность, ещё иногда растяжку делаю на ночь, кардио и вот замеры в каьором записываю
Спасибо большое ❤️
Да, хорошо заметно ?
Спасибо!
Конечно, заметен ?
Спасибо!
Супер.! Молодчина.очееь заметен
Спасибо
Конечно заметен! Продолжайте, вы молодец!
Фото нет что бы оценить результат. По объемам хорошо похудели
В комментариях
Да! Это получается на сколько уже похудели?
6,5 кг. Много ушло в первые 3 дня. Но это скорее вода была, отекала сильно их за молочки. Сейчас сократила до минимума.
Круто! Вы молодец !
Спасибо!