Скажу так-я не состояла ни в каких группах, не знакомилась с этой программой, просто краем уха слыхала-да! худееют! Закончив с ГВ, набравшись сил и смелости-Ввела в ютубе и начала! Парралельно стала принимать редуксин лайт.И вот мои результаты -10 дней я проделала упражнения 1 уровня, все от и до, чуть с ума не сходила...(естественно записывала каждый день свои параметры, я практически очень мало стала кушать, в связи с тем, то пропал аппетит-и это радует)Но! начав сегодня умопомрачительный 2 уровень этой программы снижения веса я осознала;((((((Что ни грамма веса(, почти никакого изменения в объемах, максимум ушел живот см2-3, и талия столько же, но о одежде даже не ощущается, а еще хуже, что похоже руки поправились или накачались-одевая вещи с рукавами, ощущаю дискомфорт и Осознаю, что все малое!!!!
Да, в данный момент у меня гости из Красноармейска-из-за них? Или может это потому, что я как медведь-раз не кормлю свой организм, он питается за счет подкожного жира?!))))Тогда когда он его сожрет уже?????!)Девочки, мои надежды начинают гаснуть...((((Кто занимался и дошел до конца-подскажите, у вас так же было???! И успокойте меня, что щас вот-вот и начнется процесс похудения!!! Чтоб у меня опять появились силы справиться с этим ужасом))))2 уровнем!!! Или мож плюнуть на все это и смириться со своей фигурой???! Я думала: втихушку щас месяц я посижу на этом всем и к 8 марту как покажусь вам какая я стала красотка!!!!.. Да фиг похоже!(Организм настроен против меня и моих планов
а весы что показывают???
ох… сложно вес терять а объёмы ещё тяжелее!!!
да уж Танюшка… как уж тут от винца то отказаться теперь.Расслабончик хоть какой… Мне б с тобой заняться, мать.А я пирожна жру опять
(реально, сейчас))
Если не бросишь-уверена-будет результат!!!
я скакала с ней.Но… Либо ребенок помогает, либо муж ржет надо мной, либо ночью втихую на кухне.Но, сама понимаешь, втихую скакать с весом за 80 крайне сложно… Потому бросила я это дело.Да и вес тольео рос… Сейчас делаю перед сном(по тем же причинам) пару упражнений.Но это как слону дробина.
я не знаю что такое Дж андерсокн, вообще диеты не люблю
понятно, я думала диета
эх, я так тебя понимаю! такая же фигня. только есть почти не ем. про сладости забыла, кроме мёда. мышцы подтянулись, вес стоит(((
называется такая штука тренировачное плато. надо говорят подождать)))
Эх, Танька… Не думала, что это настолько важно для тебя… Ты и так красотка, вот зачем тебе истязать себя так… Не знаю никаких Джилиан, никогда себя не могла заставить больше дня заниматься физ.упражнениями… Но знаю одно — если хочешь похудеть, то надо меньше жрать))) И соблюдать несколько правил. Первое — до 12 можно себе позволить все и сколько захочешь. С 12 до 14 — все, кроме жира. С 14 до 18 исключить еще и мучное. Все, после 18.00 — рот на замок. В крайнем случае стакан нежирного кефира. Плюс к этому фрукты лучше есть в первой половине дня. Овощи соответственно во второй. Если мне так продержаться хотя б 2 недели — кг 5-6 уйдет. Может у кого и немного меньше, что тоже не плохо.
А если все -таки хочешь похудеть, могу предложить телефончик одной моей знакомой — лично сама видела, как люди худеют. Но нужна сила воли. И никаких семечек и винца)))
ждите хоть каких то результатов через месяц, полтора, а пока наберитесь терпения, да и по себе знаю, что с возрастом все дается с Болшим трудом, чем до 30.а нам уже 35+++
просто если вы занимаетесь, то у вас уменьшается кол-во жира и увеличивается мышечная масса, а мышцы весят больше жира, и вес будет стоять, а параметры улучшаться. И за месяц не рекомендуют сбрасывать больше 3-5 кг, что бы быстро опять не набрать
мне тоже было оч тяжело, но вот сегодня последний день 3 уровня и оказалось, что на этом уровне мне уже было легче, чем 2. Планирую дальше плоский живот, к лету, что бы быть в нормальной форме
нет буду плоский живот он сложнее, вес был 68, сейчас 65, рост если надо 176, до б был 58, мне хочется хотя бы 60, сыну сегодня годик, мне сейчас 35
спасибо
какой может быть результат за 10 дней, люди месяцами худеют, я с ноября хожу в спортзал 3 раза в неделю, скинула всего пару кило.
У меня коллега на работе очень полная была, три подбородка буквально. Ограничила себя в еде — и в течение года постепенно сбросила огромный вес. Я даже не думала, что такое бывает. Она намного больше, чем ты была! Результаты поразительные. Так что сдаваться не стоит. Времени всего ничего прошло. Пусть будут руки накачанные, зато красивые.
Заинтриговали все этой Джилл. Тоже, что ли набрать да позаниматься.
Вы хотели, чтобы у вас за 10 дней вес ушел?))) И думаете, что еще и руки накачались за 10 дней?))
С чего? После 10 дней упражнений?)) Это нереально. За 10 дней и жир не уйдет, вода только может, и то если питаться особо.
я похудела только к 3 уровню и то только 3 кг, к началу 2 нечего
другие) есть куча видеоуроков, у той же джилиан куча курсов всяких)
семечки содержат жиры, и это даже не еда, вы же ими не наедитесь