Очень тяжело заниматься после беременности

До беременности я всегда была в спорте, с детства это было плаванье, танцы, потом в школе я занималась атлетикой и у меня было рельефное тело, я его сохраняла долго, после атлетики я занималась в зале до того как не забеременела, во время б я пыталась заниматься дома, тк как боялась в зале надорваться. Но к середине б мне стало уже тяжело что то делать и я забыла про спорт пока не родила, как можно было я сразу начала делать лёгкие упражнения, а у меня было кс. Пока не заболел шов я занималась, потом снова прекратила и не занималась, может не много. Когда сыну исполнился год я вновь вернулась в зал, но как же мне стало тяжело, я почувствовала что я бревно, гибкость пропала, проблемы со спиной и вообще я такого не ожидала. Уже пол года пытаюсь вернуться в форму, но вес стоит, ужасная отдышка, и просто я не выношу часовые занятия. Очень хочется уже что бы всё стало как раньше, не могу смириться я с этим животом и толстым телом 🙄
Вешу я сейчас 71кг, до б я была 56кг но это с мышцами. У кого похожая ситуация, когда возвращаются силы, пропадает отдышка, как долго будет тяжело заниматься? А то руки иногда опускаются из за того что я занимаюсь, а толку нет.