Кто похудел на интервальном голодании? В пищевое окно вы ели всё что угодно в пределах калорийности или ПП и сочетание бжу?
Комментарии
Актуальные посты
1 августа 2019 16:25
Начала я. Сегодня 3й день. 16:8 (16 часов голодаю: 8 ем). Нужно к первому сентября привести себя в адекватную форму. Веду ребенка в первый класс ? Должна быть красивой мамочкой. Из спорта пока только прыгаю с голубой глиной в пленке. Кожа ? Других эффектов … Читать далее
12 января 2020 08:43
Кто-нибудь занимался интервальным голоданием 16/8? На сколько похудели за месяц? Ваши отзывы. За неделю скинула 3 кг, но для себя стало интересно сколько вообще скидывают за месяц
Интервальное голодание
19 апреля 2020 23:53
Кто худел на интервальном голодание ? За сколько похудели и как быстро ?
Хочу Вам сказать про голодание. Организм не дурак. Когда организм голодает он находится в большом стрессе. И после голодания Вы начинаете кушать и эту еду организм откладывает сразу в жир. Так как он ему нужен запас если вы будете голодать ещё раз. При голодание уходит вода и мышцы. Качество тела становиться дряблым. Кожа, жир, и кости.
А потом Вы похудели пришли к своей цели. И стали есть как обычно. И организм начинает увеличивать аппетит, для того чтоб восполнить то что он потерял во время голодания.
Запомните когда организм голодает он накапливает жир.
Чтоб похудеть нужно считать бжу. И ежедневно двигаться .
Голодание подразумевает очищение организма. Как можно есть все? И бжу тоже здесь не играет роли. Смысл голодания в другом.
Ешьте мягкую здоровую пищу. Овсянку на воде, печёные овощи и фрукты.
Я голодаю иначе. Не интервально. Жёстче. Но смысл во всех видах одинаков.
Как?
А вы как голодаете? Просто интересно
Раньше регулярно устраивала разгрузочные дни, бывало и по 2 дня. А сейчас пока не могу собраться с духом))
Ну по 2 дня это уже не такая уж и разгрузка)
Я пока 5 дней осиливаю и на выход неделю.
Меня врач курирует из алтайской клиники. Но я уже и сама все знаю. Методички, информация изучена.
Моя цель до 12 дней довести (даже и 7 узе неплохо) когда идёт мощное окисление организма и он уничтожает все патогенные клетки. Но это не дома, конечно. С ребёнком нереально это все соблюсти.
Ну как? До этого растительная пища в течение недели. Я и так питаюсь чисто, но перед голоданием исключить белки надо. Затем ничего не ешь весь период. Можно только желчегонный чай 2 раза в день. И воду. Выход начинается с овсяного отвара. Затем каши на воде немного, печёные овощи. Через недельку только белок отварную белую рыбку и по чуть-чуть уже можно все остальное.
А, ну и клизму со 2го дня по утрам.
Кружка Эсмарха на 2л.
Токсины выводить. Иначе будет отравление организма токсинами без этого.
Жесть
Нормально)
Это надо понимать. Ну и в целом любить такой образ жизни