Всем привет! Девчонки подскажите пожалуйста можно ли качать руки при беременности? В весе прибавила к 28 неделе 7 кг, руки это просто ужас! Дряхлые, как у тетки. Можно ли поднимать гантельки по 1-2 кг хотя бы?
6 февраля 2014 19:18
Есть восхитительный способ зарабатывать деньги. Дайте в десяток-другой газет объявление примерно такого содержания: Определяю пол будущего ребенка по почерку мамы (по составу слюны, тембру голоса, форме живота, снам с четверга на пятницу и т.д. — вариантов … Читать далее
2 мая 2016 21:39
2 сентября 2017 19:59
Пишу больше для себя, но если пригодится кому - пожалуйста)
До беременности нужно постараться прийти в хорошую физическую форму: 1) общая выносливость (бег, плавание, велик),
2) накачать руки, ноги,
3) укрепить спину,
4) а главное - ПРЕСС!!
5) Убрать … Читать далее
Я занимаюсь (вес 1-2) это норма, но вам надо правильно подбирать позы, чтобы минимизировать нагрузку на пресс (чтобы избежать диастаза). Т.е. упражнения специально для беременных
Смотрела как то давненько передачу, что беременным можно до 5кг поднимать с передышкой))) поэтому можете) видела девушку, которая продолжала качается и гантелями и прыгала, вообщем делала все, что и до беременности ?♀️ я вот жду родов, потом займусь, так как с самого начала не начала. Прибавила к 36 около 11 может уже и больше) сильно не перестарайтесь) все в пределах разумного, а лучше спросите своего гинеколога
Я та ещё перестраховщица? буду по чуть чуть поднимать гантельки в 1,5кг, а то одела сегодня домашнее платье с коротким рукавом и ужаснулась ?
Я вообще уже боюсь на себя в зеркало смотреть, у меня ещё пигментные пятна опять вылезли как будто румяна))) ? отеки ещё....
Что же беременность делает с женщинами (((((
Да не говорите, мужики ещё и умничают бывают, типо имя придумывают они и и.д то это ни то то другое, попробуй пройти все то, через что мы проходим) особенно схватки и потуги)))
Отдыхала в бер.от тренировок сейчас сново в строю
Можно ??
Зачем? лучше после родов полноценно заниматься