Девочки, у кого после беременности такие проблемы были спиной? Поделитесь, что делали… Поясница отваливается и позвоночник изонут
Позвоночник после беременности
Комментарии
Предыдущая статья
Девочки, у кого-нибудь есть
Следующая статья
А я все учусь🤗
Актуальные посты
упражнения, мышечный корсет нужен.
Надо держать осанку всегда самой, подкручивать таз чуть вперёд и не будет никакого гипер лордоза.
Я и в беременность и после неё отлично держу эту зону под контролем и вообще не знаю, что такое боли в пояснице и спине, в принципе
Я рада, что у вас нет с этим проблем) с осанкой проблем не было, что держать эту зону под контролем в беременность надо к сожалению не знала, поэтому и спрашиваю уже по факту)
Держите сейчас, в чем проблема начать это делать прямо в этот момент и взять за привычку ну всю жизнь. Здоровье важнее.
У меня такая фигня. Только лфк немного помогает и массажи.
Надо все время держать спину, не прогибать. Живот втянуть, попу втянуть.
Т.е ребёнку годик, а у вас не прошло это дело? (((
У меня была эта проблема и до беременности. Но болело незначительно, когда я начала заниматься спортом, растяжкой. После родов все стало хуже. Сейчас дочери почти два, немного лучше, потому что делаю упражнения опять.
У меня так. Сидеть вообще без боли не возможно. Что делать не знаю
Ещё и карантин этот, не сходить и в больницу то