Как стать ПРОДУКТИВНЕЕ, не занимаясь самокопанием

Мой очень действенный способ, который я назвала “разговор с боссом”
Если вы часто в конце дня ругаете себя, что могли бы сделать больше, то не стоит! Вот очень крутая техника:
⠀
Садишься, делаешь на бумаге 2 столбика: пишешь в первый столбик по времени ЧТО ТЫ ДЕЛАЛА весь день (до мелочей: душ, завтрак, листала видосы Инсте 30 минут, тупила в стену, болтала с подругой, сидела с ребенком, сериал смотрела и тд). записываешь все!
⠀
Знаю, что будет тяжело вспомнить, если ничего особо полезного или значимого не произошло. Да, это нормально, что будут пустые промежутки, которые нечем заполнить (потому что кто-то ничего не делал в это время ахахаха)
⠀
Во второй столбик на том же листочке пишешь как мог бы выглядеть твой день. Вместо пустого времени можно было поиграть с ребенком, прочитать 30 страниц или сделать зарядку. И также смотришь, какие дела были необязательными и бесполезными, вместо них пиши, чтобы ты могла сделать крутого: приготовить новое блюдо, позвонить бабуле или убраться, что угодно)
⠀
Теперь видите разницу? Да, есть бесполезные дела, которые никак не убрать (типо ругалась с курьером из-за потерянной посылки или объясняла мужу, как решать задачу). Но их лишь малый процент, остальное — время в никуда, тебе не жалко, что ты толком не отдохнула, ещё и целый день ушел в никуда?
⠀
Так вот этот идеальный день из второго столбца можешь использовать, как план на завтра) сделаешь так раз, два и желание что-то делать войдёт в привычку и не будет ЛЕНЬ, переодически я делаю такую штуку, когда чувствую, что перегораю и вязну в рутине.