Чувство вины по отношению к детям

Чувство вины у меня сродни остальным органам чувств… осязание, обоняние, у меня просто есть шестое видимо- и это оно?️?️?️
Я всегда себя чувствую виноватой, вот включила старшей мультики, потому что надо ее чем-то занять, а у самой другие важные дела — и вместе с телевизором включается и чувство вины. Вот я подумала о том, что младшие спят в кроватках отлично, при том, что старшая до полутора лет ловила любой момент лишь бы пощимить с родителями. И нет, чтобы порадоваться, так я виню себя, что мелкие особо с мамой и не спали, не чувствовали ее тепло (привет всем сторонникам совместного сна). А вот я вдруг подумала, что старшей одиноко у себя в комнате спать одной, при том, что братик то спят в одной комнате с родителями (отсплили ее в 1,6, перед рождением мальчишек, все прошло максимально гладко), и вот на ночные сны она уже спит в нашей кровати, поперёк, не рады уже ни я, ни муж???
Каждый день я нахожу новый повод, я не любитель пострадать, я не любитель включать позицию жертвы, наоборот мне вечно страшно, что я причиню страдания своим детям.
Те, кто меня не знает, не надо писать, что нефиг было стол ко рожать, чтобы потом виноватой себя чувствовать перед всеми — это чувство вины со мной ровно с того момента, как родился мой первый ребенок.
Читаю, что это все вроде как из детства, от родителей я согласна — чувствовать себя виноватой во всем… это ведь мне правда привила моя мама(
Но как перестать себя попрекать, как уже забить и зажить спокойно. Мы благополучная семья, дети ни в чем не нуждаются, я занимаюсь сейчас только ими, в полной мере (настолько в полной, что уже забыла про себя, к сожалению)