За 2 недели похудела на 5 кг. Питаюсь дробное, считаю калории, занимаюсь на степ платформе ежедневно. Каждый день употребляю клетчатку "изящный силуэт", 2 литра воды. Плюс массаж баночками
Правильное питание — это не вареная грудка и гречка. Разнообразию нет предела. От диет меня разнесло ещё больше, чем была изначально, а потом перешла на правильное питание и все, худела не так быстро, но качественно и не голодала)
Я сначала планирую сделать детокс, чтоб скинуть кг которые не ушли после родов, а потом пп.
За 2 недели похудела на 5 кг. Питаюсь дробное, считаю калории, занимаюсь на степ платформе ежедневно. Каждый день употребляю клетчатку "изящный силуэт", 2 литра воды. Плюс массаж баночками
Только ПП. С 6 апреля кушаю правильно, сегодня на весах -3,2 кг плюс трени через день
Попробуйте интервальное голодание. Я недавно начала. Легко держать и по отзывам эффективно. 16 часов не ешь, 8 ешь все что хочется.
И какие ваши результаты ?
Я читала отзывы, но такие противоречивые. А 16часов можно только воду, чай нельзя?
Пищеварительная система откажет
Калории считаю, после 6 не ем, ну и в принципе не ем сладкое, мучное,1 кг за недели 2 ушел
Правильное питание. От остального похудеешь, а через время покатишься
Спасибо ? за ответ. А то не пойму что со мной бросила кормить 4 месяца назад и начала набирать .
Правильное питание — это не вареная грудка и гречка. Разнообразию нет предела. От диет меня разнесло ещё больше, чем была изначально, а потом перешла на правильное питание и все, худела не так быстро, но качественно и не голодала)
У меня также кормить бросила дочку и всеее(((
Вес пополз, никогда такого веса не было вне беременности.
Я тоже в шоке у меня даже во время беременности не было такого веса хочу на диету сесть .