Сегодня соблюдала водный и пищевой режим, не взвешивалась, что бы не терять желание, знаю что там либо плюс либо нет отвеса)))
Завтрак: сырники банан и кофе
Обед: морская капуста, хлебец
Ужин: овощной салат
Два перекуса: яблоко и хлебцы все с кофе
Хотела писать сюда только для себя, но от поддержки не отказалась бы конечно, а так как ни одного хорошего отзыва в принципе не было, то критика, то оговоры… писать больше не буду, да бы не засорять эфир… после комментариев с советами непонятными у меня меняется настроение и Надежда что я добьюсь чего хочу))) настроение не очень…
к предидущему посту… решила не ходить гулять…
6 июля 2015 17:26
Просто интересно, кто что думает об этом))) Диета из косметического салона города Таллинна. Рассчитана на шесть дней. Сбрасывается от трех до шести кг. 1-й день — 6 сваренных яиц. 2-й день — 500 гр. обезжиренного творога. 3-й день — 700 гр. куриного … Читать далее
19 января 2016 16:41
То есть вчера:Завтрак: Творог(средней жирности с медом) Кофе заварной без сахара Перекус: 1 яблоко и 5 орешков (кешью) Обед: Борщ красный без картошки (с фасолью) Салат винигрет Чай зеленый без сахара Перекус: 1.5% йогурт Ужин: Рыба (хек) на пару Рис … Читать далее
У меня сегодня второй день. Не переживайте, результат обязательно будет. Вы даже меньше кушаете чем положено, и главное после 18:00 не есть
Спасибо ?
У нас группа по похудению) приходите) по еде — считайте калории — 1300-1400 в день )
Куда идти?
Мы в Ватсапп — мне напишите — добавим) мы дружные) 89313608293
Написала)
Нам надо в марафон, там будет поддержка и мотивация
Вам
Сколько нужно сбросить? И с какого веса ?
73 -65 хотя бы
Аналогично ,