Для тех, кто скоро родит👍🏻

Роды начались
Что делать?
Рекомендации из личного опыта.

Итак, вы почувствовали, что матка начала сокращаться.
Сокращения похожи на вибрирующие потягивания, живот как будто каменеет.
Если вы ещё не скачали,
— скачиваем приложение «счётчик схваток». Запускаем его и начинаем считать. Если ваша периодичность идёт почти с одинаковым темпом, то это точно начало родов.
Настроение у вас хорошее. Наконец-то настал этот день!!! В первом периоде родов вы можете побыть ещё дома и я рекомендую остаться. Первым делом покушать, в больнице вас не будут кормить и не разрешат. Первые роды длятся 9-12 часов в среднем, поэтому едим! Но что-то не жирное не острое конечно, например суп легкий или кашу. Я варила себе специально овсянку и с фруктами поела. А с собой (в первые роды) в родовую взяла маленький питьевой йогурт и крекеры. И я их ела👍🏻

Так, поели, идите в душ, мыться, бриться, можно полежать в ванной, время у вас ещё вагон🙂 3 часа точно в запасе.
Потом
— проверьте сумки.
— Первую сумку в родовую — особенно документы и маленькие бутылочки с питьевой водой, со спортивным дозатором для питья, потому что пить хочется всегда и лучше всего маленькими глотками, даже если не будете хотеть пить, то все равно нужно в активной фазе, так как потом нельзя, чтобы организму было легче.
— Вторую большую сумку в палату послеродовую — сверьте со списком, все ли на месте.
— оденьте не нужную сорочку (так делала я) потому что в роддоме хоть и выдают специальные, но они широкие и не удобные. Я ходила в своей, по своему размеру, но учтите, что потом ее нужно снять, и возможно придётся выкинуть. Да кстати, в своей комфортнее.
— Повторите все практики и техники, приготовьте не большую шпаргалку на роды, как на экзамен (написать ее можно заранее, но я писала уже в день родов, чтобы максимально все повторить. Особенно заострить момент на техниках когда идёт процесс рождения, прям выучить основные моменты. Иначе будете ходить 3 дня или больше с пятнами на лице. Это ошибка большинства.
Ещё например когда счётчик схваток у меня показывал — «пора ехать в роддом» я ещё час была дома. Ведь дома спокойнее.

Итак, ваша периодичность подошла к активной фазе, промежуток между схватками примерно 3-4-5 мин. тогда можно выдвигаться в роддом.
(конечно если у вас не отошли воды и родовая деятельность идёт нормально, без осложнений, чувствуете себе хорошо, со здоровьем все в порядке. Если воды отошли рано, то сразу вызывайте скорую)

Приедете в роддом, будьте готовы к тому, что ещё будете заполнять кучу бумаг и разных действий для регистрации. Поэтому советую оставаться всегда в спокойном и расслабленном состоянии. Ну и не волноваться, не бояться — ни в коем случае и все у вас пройдёт отлично!
Всем желаю ЛЕГКИХ И МЯГКИХ РОДОВ!