Всем привет!
У меня третья беременность. Оба прошлых раза набирала за Б 12-13кг. Нормально, комфортно (ну на сколько это возможно) уходила к родам. Но сейчас… я забеременела перед нг! не зная еще об этом, наедалась от души всех новогодних вкусностей, за что получила +4кг за зиму… когда узнала, что беременна, был конец января!!! И теперь, я в 16недель вешу как в прошлые разы недель так в 30!!! Врач ничего не говорит, тк в целом за беременность набрала всего 3,5кг. Как бы не много… Но я уже биг леди ??? из-за обжорства до Б. Короче… вопрос, как вы питались, чтобы похудеть… но не навредить малышу! Понимаю, минус булки, минус сладости… этого достаточно? Вроде и так не злоупотребляю с этим. Или просто смириться и худеть потом после родов?
Я вам не советчик?у меня наоборот было как беременность худею, итак худая а это аппетита не было. Только после 20 недель нормально могла есть и то обжорства не было. Организм сам требовал нормальной еды мяса. Рыба и овощи со фруктами. Ни на как е сладости и всякие бургеры не могла смотреть
Это даже хорошо))) только полезности были значит ?
Я не заморачивались, кушала всего но по немного, и после родов как восстановилась стала заниматься
Ох, мечтаю об этом, что побыстрее разрешат бегать после кс!
Мне разрешили после 6 месяцев только пару упражнений, а после 9 месяцев я уже бегала, прыгала, и тд..
Не переедать. Не делать себе запретов. Есть все понемногу. Это всегда полезно.
Посиделки дома с самоизоляцией мешают не переедать!(((( буду брать себя в руки, спасибо!!!
Ну может в чем-то себя ограничиваете, а потом срываетесь и переедаете. Когда разрегать себе есть все и всегда, тогда такого не будет происходить. Важно останавливаться, когда уже наелись. Когда еще захотите — еще поешьте. А то всегда получается как в последний раз — сейчас поем, а потом больше не буду)
Да уж)))) спасибо!))
Пожалуйста) Я книгу читала Гудбай диета. Очень помогла мне разобраться с пищевым поведением. До этого на диетах никогда не сидела, но все время себя в чем-то ограничивала. После стала еще на 1 кг весить меньше, чем обычно при этом ела все что хотела)
Я пила очень много воды, всегда сушило. Видимо это помогло немного набрать. Ну и частые сохранения спасали, там я голодала люто..
Ну голодать я не смогу… да и не полезно это, наверное))
Пью тоде без конца! Прям без воды никуда. Спасибо!
Голодать не полезно? Да с чего такые выводы?
Во время беременности… ну я лично если пол дня не поем, в обморок упаду) в этом мало пользы?
Ак никто же не говорит, чтобы вообще не есть. Я в больнице ела и завтрак и обед, и ужин. Но все равно хотелось есть всегда.
Ааа… ну в этом смысле, да!)))