Как боритесь с бессоницей? До 5 спать не могу
Даже если не сплю днем не помогает, пробовала
Комментарии
Актуальные посты
23 сентября 2009 19:43
Замучила бессоница с 30 недель… девчёнки а вы с этим как боритесь..(((
24 января 2016 20:19
29 января 2017 01:05
Иногда даже в наушниках
Попробуйте перед сном идти в ванную, полежать. Или в душ сходить. Просто постоять минут 10 под тёплым душем. Без мытья и всей остальной встряски. Накапайте лаванду на подушку. Посидите помедитируйте перед сном. На свечу смотреть. Слушать йоговские спокойные песенки. Я на ночь оставляла музыку, скачивала приложение на телефон Panic attack так музыка. Ставила на минималка. Иногда даже в наклёпах. И вырубалась. Короче расслабиться на сто процентов. Книги витайте на ночь. От них постоянно вырубает.
Я тоже не могла спать, ну ни в какую. Сейчас за час до сна кушаю конфетки в виде мармеладок-они именно от бессонницы. Вырубаюсь почти сразу. Реально помогают, а то так и не смогла-бы заснуть??♀️
Что за мармелад от бессоницы
Ой, я здесь в Америке покупаю? Но ведь и у вас там тоже должны быть что-то вроде этого. У меня вот такие. Это мелатонин. Может и у вас там найдутся на подобие))
Когда была ??на большом сроке перепутала день с ночью ?♀️ перетерпеть днём не спите, в ночь ляжете
Ну как, с ленью борюсь лёжа, с бессонницей на кухне ? Чего с ней бороться? Принять и простить
При беременности ничего не помогало, пила валерьяну и пустырник, больше и нельзя ничего.
Судя по тому что сейчас поздняя ночь, вам никто не даст дельный совет ибо те кто тут онлайн самих интересует этот вопрос?
???? точно