Отъела я пузяку. Спасательный круг не большой, но блин он есть. Стала качать пресс, две недели качаю, но особых результатов не вижу. Как похудеть? Питаться стараюсь правильно
7 января 2014 10:20
Лишний вес в районе живота – одна из главных проблем женщин. Хотите похудеть в животе, избавиться от складок на боках? Достигнуть этого не сложно, надо только сильно захотеть.
Диеты для похудения живота включают в себя правильное питание для худеющих … Читать далее
как убрать живот? 28 способов, которые под силу всем!!!!!
17 января 2014 16:32
1. Будьте реалистичнойПрежде всего я должна предупредить вас заранее, что это будет не так просто избавиться от лишних килограммов в области талии, поэтому вам необходимо быть реалисткой.Хотя задача это трудная и вам, конечно, придется изрядно попотеть, … Читать далее
1. Постарайтесь есть меньше соли. 2. Меньше углеводов (булки, хлеб) 3. Пресс нужно качать каждый день по 100раз. Тогда будет пресс. Но учтите что он под жиром и чтобы его было видно, нужно соблюдать 2 первых пункта. Качание пресса укрепляет мышцы живота, но этого мало для похудения. Ещё есть варик купить велосипед и ездить каждый день по 30-50км (это не много). Кардио нагрузки то что нужно. Прыгать скакать бегать — движ крч.
Качая пресс вы только увеличить объём можете??♀️ дефицит калорий и только!!! Никакого пресса не надо, либо тренировки комплексом на все тело нужны. Углеводов меньше, белка больше
И в одном месте похудеть нельзя))))
а как хотелось бы)
Две недели, это мало. Занимайся каждый день. Я скачала себе приложение худеем за 30 дней. В неделю 4 занятия. На всё тело упражнения.
а что за приложение?
Можно попробовать массаж
а какой?
Посмотрите в интернете.там должны быть подробные описания.может видео.мы делали что то типа " тонизирующего" полностью проблема не ушла, и это было не очень приятно, но стало лучше)
спасибо)
Качание пресса не уменьшают жир на животе, нужны аэробные нагрузки
+, и просто убрать жир с живота нельзя он будет уходить везде, если живот просто самое проблемное место от туда жир уйдет в последнюю очередь
вот как обычно. просто по себе знаю, что сразу худеет лицо, грудь, а живот как был, так и есть
За две недели вы и не увидите результат. Чтобы подтянуть живот-надо пахать не один месяц
а как было бы хорошо, две недели и бац! отличный результат, с кубиками)
Это да ?