Интервальное голодание. Увидела пост здесь, решила спросить? Кто практиковал? Расскажите плюсы/минусы.
Комментарии
Актуальные посты
12 августа 2019 19:42
Про интервальное голодание сейчас, наверное, слышали уже все, кто интересуется похудением и здоровым образом жизни в целом. Я хочу рассказать подробнее про то, зачем это нужно, и поделиться своим опытом. В мою жизнь понимание, что такое интервальное … Читать далее
6 февраля 2020 14:53
Девочки кто сидит на интервальном голодании можете пожалуйста расписать что кушаете? У меня схема 19/5, когда то мне помогло это (тогда я ещё не знала о том, что это называется интервальное голодание) похудеть на 30 кг. Сейчас уже 2 недели так питаюсь … Читать далее
Пробовала. Мне не помогло
Одного инрервального мало будет. Дефицит калорий и пп- тогда да
Что именно интересует?
Эффект. Противопоказания.
Эффект только если сочетаешь с пп. Нужно подбирать часы пищевого окна. Противопоказания: болезни ЖКТ
Диабет ещё.
За 3 недели на нем я сбросила 8 кг
Я вот про такое читала
Послушаю