До беременности за 1,5 года сбросила 30 кг. Считала калории, ходила в зал. Сейчас с этим карантином сижу дома и жру — 2 кг набрала. А у меня на этом пунктик. Боюсь разжиреть, да еще и не дохудела я до идеального веса, теперь психи бьют. Может это из-за гормонов, но даже плакать хочется, смотря, как раздуваюсь на глазах. Нормально питаться я не умею, нужно ограничивать себя, считать калории. До беременности придерживалась 1800-2000 ккал с периодическими зажорами, но вес держала и снижала стабильно. Сейчас можно 2300-2500, было бы идеально, но сладкого хочется так, что просто не могу удержаться. Как же заставить себя?
После родов об этом подумаете.....
Это я себе в первый раз так говорила и как результат +35. Семь с лишним лет не могла от них избавиться.
Ну тогда конечно, надо об этом позаботиться, у меня +8кг уже, но я и так ем не много, бывают конечно зажоры, карантин все дома, готовка постоянно и соответственно ешь и ешь… буду стараться потом похудеть… но максимум 15кгвсегда было, все 4Б, 1 раз 22 со вторым сыном.....
Ну посчитайте сладкое. Я тоже на калориях сидела 3 года и шоколад с утра ела. Сейчас заменила на финики, я их люблю и сладкие хорошо вместо шоколада.
Начинаю считать с утра, а к вечеру все подряк в рот тяну и про подсчеты забываю.
На ПП за третью беременность набрала 5.5кг, хотя первую беременность плюс 30, вторую плюс 16
Я во время беременности устраивала себе раз в неделю разгрузочный день на кефире. Но и до беременности так делала.
Вот думаю тоже так делать. Надеюсь для малыша последствий не будет.
У меня нормально было, но у меня организм к такому уже был приученный))мне кажется, малыши все равно все, что им надо от нас возьмут
Готовьте пп десерты себе
Большинство таких десертов с сах.замом, но сейчас для ребеночка нельзя. А на меде не вкусно. В свое время проверено.
Стевия. Это натуральный заменитель, не слышала ни разу противопоказания для него
Да! И его если сахар повышенный прописывают беременным