Паническая атака. У меня стала примерно раза 2 в месяц, и по времени примерно час. Просто все хорошо, но вдруг она начинается. Что делать, это к какому врачу надо обратиться? Это вообще лечиться? И что делать когда она начинается? Так и в окно выйти можно 🤦♀️
Рубрика
Здоровье новорожденного
Как она проявляется?
Попробуйте мидитировать каждый день
У меня 2 раза было очень страшно было, у меня на нервной почве
На работу надо выйти, мне это помогло.
Я работаю. Всё так внезапно происходит ?♀️
А как вы работаете, сейчас ведь самоизоляция?
У нас нет самоизоляции
Валидол попробуйте, корвалол
Зачем? Это нервы, психика. Но никак не сердце
Они успокаивают. У меня было что то похожее. Помогало
Я сама с ней справляюсь. Мне помогает сразу как чувствую что она начинается на что нибудь переключиться, отвлечься. В чем она у вас проявляется?
, Резко чувство тревоги, сердце колотится, голова кружится, иногда и руки трясутся ?️
Вот меня один раз так накрыло, я вставала а у меня все перед глазами плывет и тошнило жутко + ощущение что ты умрешь… Я еще одна дома была, скорую вызывала даже… Потом прочитала про это и стала контролировать себя.
Вот точь в точь говорите
Мне помогают дыхательные упражнения диафрагмой. И умываться холодной водой
К психотерапевту. Это по его части. Как только устраните с ним причину так и «вылечитесь». Что делать… контролировать… в интернете почитай там прям целый алгоритм как пытаться контролировать в этот момент
Это лечат клиники неврозов
Такое состояние запускать нельзя. Нужно записаться к психиатру. Сами собой они не пройдут.
Можно обратиться к психотерапевту и поработать просто терапией без таблеток. Мне помогло. При атаке нельзя сопротивляться ей, нужно постараться максимально расслабиться, хоть и сложно. Если хотите, напишиие в лс, могу дать еще полезный блог в инсте, мне оттуда инфа тоже помогла очень
Это не к врачу. Это в Вашей голове. Перестаньте поддаваться. Не нервничайте много. Много нервничать будете-так и будут атаки. У меня было, раз 6 они. Но я стала резко выходить на балкон, дышала в окно иидумать старалась о другом. О всякой фигне даже. Переключала мысли. И все прошло. Ну витамины группы В можете попить… но я думаю толку нет. Я не пила ничего
К врачам пойдёте, там успокоительное, затем и антидепрессанты могут быть. Оно Вам надо? Они пичкают. Врачи не помогут, только таблеток навыпишут.
Ну да. Спасибо большое
Не обязательно. Я ходила к психотерапевту без всяких ад и других таблеток помогла мне, посде двух сессий уже отпустило
Ну если такой врач, то хорошо. Просто у которых я была все «пей таблетки успокоительные, витамины». Я не стала. Все прошло. Нервничать так много перестала и все встало на свои места. Теперь когда нервничаю много, очень боюсь что придёт паническая атака ?
Отвлекайтесь, старайтесь переключиться на что-то. По больше гулять, разнообразия побольше в жизнь внесите, постоянно будьте чем то заняты.
Мне врач очень помог! Психотерапевт. Кроме витамина в, который мне и так нужен (судороги в ногах) — ничего не назначал и не пичкал. Так-что врачи тоже разные бывают
Как у вас проявляется? Я стараюсь чем то отвлечься, что то делать по дому. Ещё мне помогает валидол и глицин, не само действие препаратов а как успокоительный ритуал. И главное знать что как бы плохо не было в минуты приступа, вашему здоровью и жизни ничего не угрожает.
Здравствуйте, подскажите имя врача и где принимает пожалуйста.
В лс ответила)
Вы такая странная… иногда, чтобы помочь пациенту, надо хоть таблетками снять тревожность-и параллкльно психотерапия...
Психиатр