Решила написать, может кому поможет) через месяц после родов начались панические атаки. Сначала я не поняла, что за фигня такая, обошла врачей — здорова! Но стабильно два раза в неделю по 3-4 часа меня колотило и я думала что всё, щас помру… потом узнала, что это панические атаки и их механизм, что это не опасно, и панические атаки стали приключаться раз в неделю по 2 часа примерно… ну уже лучше) к слову дочь моя тогда спала с 19:00 до 4:30 примерно полгода, 100 раз за ночь просыпаясь. А я ложилась спать в 22:00 примерно. Короче не высыпалась. С помощью штор блэк аут у нас получилось нормализовать режим, но я стала ложится в 00:00 примерно. Не высыпалась, но было уже получше. Пан атаки сократились. Так же я выяснила, что лавандовое масло помогает мне уснуть при панической атаке!!! Капала прямо на запястье и вырубалась за 10 минут! Вот последние месяца 3 я стала ложиться спать вместе с дочкой в 21:30 и панические атаки прошли совсем! Но стоит только мне допустим 3-4 дня подряд не спать до 00:00-01:00, чувствую, что опять подкатывает пан.атака. короче девочки, кто страдает паническими атаками, попробуйте изменить режим дня (а точнее режим сна), вдруг и вам поможет!!!
10 октября 2013 23:14
ПРИВЕТ, ДЕВЧОНОЧКИ МОИ И НЕ МОИ))))ДАВНЕНЬКО Я ПРО ПА НЕ ПИСАЛА, А ВСЕ ПОТОМУ ЧТО… ОНИ МЕНЯ ПРАКТИЧЕСКИ ПОКИНУЛИ))))))ЭТО ВСЕ Я БЛАГОДАРНА МОЕЙ РАБОТЕ(НЕ, НУ ЕЩЕ БЫВАЮТ ИНОГДА ЭТИ ДРЯНИ, НО Я УЖЕ ПОЧТИ СТАЛА ЗАБЫВАТЬ ЭТО ЧУВСТВО, КОГДА ТЕБЯ НАКРЫВАЕТ … Читать далее
3 февраля 2016 19:19
У меня уже была статья, посвященная http://www.doctorvlad.com/panic/index.php/2011/08/kak-lechit-straxi-pri-beremennosti/. Сегодня статья посвящена уже конкретно паническим атакам при беременности.Вопросы такого рода мне задают очень часто: «Можно ли … Читать далее
6 августа 2016 09:39
О панических атаках (вегето-сосудистой дистонии, диэнцефальном (гипоталамическом) синдроме, и пр.) написано много трудов и спето много песен, поэтому я не буду останавливаться на клинической картине данного страдания и описывать леденящие душу переживания … Читать далее
Я с ними мучаюсь. И этого ничего кроме нервной системы.
Нервная система даёт сбой и они начинаются.
Но никак не усталость.
А нервная система из за чего может давать сбой?) Как раз из-за усталости
Это нужно моральную усталость иметь. У кого она есть, то это депрессия. А из неё выйти тяжело
Не правда) у меня нет депрессии, я жизнерадостный человек??а панические атаки были)
Кстати да, я тоже очень веселый человек. А еще активная и очень люблю природу, но при этом стала бояться выходить на улицу. И депрессии у меня точно нет)
Это называется невротичное мышление) не депрессия?
Угу. Заметила, что обычно этому подвержены эмоциональные люди, которые ярко реагируют на многие события
Усталость она такая. Я вот не верю в па как отдельное что-то. Я считаю что это сбой в работе вегетативной системы. Вот как вы сами объясняет что недосып — приступ. У меня был период такой после стресса, но оказалось, что вовремя па повышалось давление, пульс и было ощущение, что умираю. При усталости повышается тревожность. Надо больше отдыхать и беречь себя. Мне невролог и кардиолог помогали. Пила курсом Грандаксин 2 раза.
У меня были очень сильные панические атаки каждый день и по нескольку раз помогли только фенебут и феназипам
Тоже были, появились именно после родов, мне помогает крепкий сон и корвалол, хоть и говорят что в его составе вещество, вызывающее привыкание, но я привыкания не замечаю. Также пила курс магне б6, тоже помог
Тоже были, сами прошли как-то. Но штука жуткая.
У меня тоже па после родов, оба раза появлялись. Первый раз это был ад настоящий, пока я поняла что к чему, завела себя в тупик, из которого с трудом выбралась.
Сейчас куда легче всё, потому что знаю, что это всего лишь уставший мозг пытается отдохнуть
Я боюсь выйти на улицу, то есть у меня к па идет агорафобия
Если появилась эгорафобия, нужно вопреки страху выходить на улицу. Иначе она будет только расти. Сначала до 10 метров от дома, потом прибавляйте расстояние больше и больше. Нужно смириться с тем что будет па, и вы увидите, я вас уверяю, вы сами увидите что па отступают, как только перестанете бояться их. Они безопасны.
Я знаю) агорафобия моя вечный спутник, в определенные моменты она затихает, а порой снова появляется. Я знаю к чему приводит, если идти у нее на поводу, уже проходили, тогда меня вытаскивали из очень тяжелого состояния.
Сейчас вопреки страху, хожу везде
Она не должна быть вашим вечным спутником, значит вы не научились справляться со страхом. Я тоже мучалась. Потом меня просто достало страдать, я стала выходить и ездить на маршрутках. Страшно было пипец, всю трясло, казалось сердце не выдержит такую нагрузку. Жива же ?
У меня тоже начала появляться агорафобия, когда атака случилась в автобусе) я боялась ездить, но недолго. Благо знала уже, что такое агорафобия (читала). Стала ездить на такси и на автобусе. Помню как один раз проехала абсолютно спокойно, такая гордость за себя была! Сейчас спокойно езжу. Агорафобия длилась всего пару месяцев
Но важно! Панические атаки у меня в основном случались вечером, после 22:00, дома)