Привет всем! Мне нужно избавится от живота и бок. На диету сесть не могу??♀️. Во время диеты в первую очередь уходят мои щёчки, а без них я какая то не такая как будто у меня кроме носа и ух ничего нету??. Патом уже проходит на грудь а патом уже живот??♀️?. Что делать нужны упражнение в домашних условиях.
18 августа 2012 17:25
КАК ХУДЕТЬ ПО ЗНАКАМ ЗОДИАКА:
Как худеть ОВНУ: в первую очередь Овнам надо отказаться от жареной пищи и
употреблять как можно меньше яиц. Очень важна дисциплина — никакой
неорганизованности, дорогие товарищи Овны! Принимайте пищу строго по
расписанию, … Читать далее
25 апреля 2013 14:46
Почему я не худею?» – в который раз спрашиваете вы себя, с подозрением глядя на стрелку домашних весов. Вы ограничили себя в еде, исключив все самое вкусное, или сели на строжайшую диету, подружились с тренажером и продолжаете увеличивать физические … Читать далее
14 октября 2015 08:46
Итак, как делать не нужно:
1. Худеть, временно снижая калории
К примеру, вы привыкли поедать 3000 калорий в день. Нарастили животик на животе, бедрах и теперь решили избавиться от лишнего жирка, сократив калории на 1000 единиц.
Ура! Это уже подвиг … Читать далее
Вам тогда надо похудеть, а потом набирать мышечную массу, тогда будет плоский живот и вернёте щеки, но это только грамотный тренер в помощь
Живот в самую последнюю очередь худеет, локально невозможно похудеть
+++
Все таки диета да
Без нее никак точнее пп
Вакуум
Жир то он не уберёт..
Тогда тоже послушаю.
Так что слушать… Локально никак… Ни спорт, ни диеты… Худеет все вместе… Можно попробовать массаж и обёртывания… Но это так себе результат??♀️ вакуум хорошо потянет животик, но жир как висел так будет висеть на нем
Массаж?
Вакуум это глубокий вдох выдох патом потянуть живот потом медленно отпустить да ?
Да, жёсткий массаж, по типу антицелюлитного, потом жгучий крем и обёртывание. Но эффекта большого не будет. Хотя кожа скажет спасибо.
Вакуум да, именно этот имелся ввиду
Только надо не просто потянуть, а прям пытаться прижать к позвоночнику и под ребра. В нете много видео есть как правильно делать. Очень хорошо кстати при диастазе
Что нужно делать что бы эффекта была вот этот массаж совместить с диетой ?
Лучше не диета, а пп и спорт. Без него эффекта такого не будет. С пп может лицо так сильно и резко худеть не будет… Спорт добавит правильную нагрузку на тело и поможет разогнать обмен веществ. В любом случае желательно делать все вместе. Планка вакуум и приседания просто маст хэв) и ни в коем случае не нужно делать наклон и повороты, бока только усилят и лишат вас талии