Девочки, посоветуйте диету)) прошу отвечать строго на поставленный вопрос без наставления о пп и тд. Хочу скинуть 15 кг)) не обязательно очень быстро, хорошо если диета не голодная. Гречку люблю и молочку. На фруктах и яйцах не смогу
29 ноября 2012 00:01
Нашла несколько диет, сама их еще не пробовала так что с тапками мимоЭкзотические диеты
Диета для сексуально активных людей Диета для лиц, живущих полноценной сексуальной жизнью (или желающим такую жизнь обрести)основывается на ежедневной здоровой диете, … Читать далее
Диета 6 липестков
17 февраля 2014 21:44
Диета 6 лепестков: суть методикиДиета основана на принципе строгого соблюдения шести однокомпонентных или монодиет, которые должны соответствовать дню и цветочному лепестку: 6 дней диеты равны 6 курсам монодиет и 6 лепесткам на вашем цветке. Монодиеты … Читать далее
Я питаюсь 6 раз в день. 3 раза примерно по 200гр основные приёмы пищи и ещё 3 приема перекусы — сухофрукты, орехи, сырник(жарю без масла), фрукт, ну или что иное. Ем практически все, но не ем жареное в масле, майонез, хлеб(очень редко ем). Пью много воды. 8 стаканов в день. Я не голодная, но вроде худею не спеша. Муж на такой диете хорошо стартовал. За неделю -2кг. Ужин, кстати, очень лёгкий- салат какой-нибудь. Но это не по диете, просто я не хочу есть.
Нужна не диета, а дефицит калорий-соответственно и кушать можно все что угодно, главное создавать дефицит и не переедать
Лучше есть все но понемногу я так почти30 кг скинула и 3 года держу результат
Магги диета, за месяц -10% от твоего веса, но потом надо придерживайся пп или ещё на круг содится чтобы обратно все не вернуть
Если грудью не кормите, можно попробовать кето диету
Не кормлю
Почитайте о ней, на ней очень хорошо худеют
Если не на гв, то лучшая диета 16/8
Не кормлю кстати про неё читала
Посоветуйтесь с диетологом. Вам тут могут насоветовать и это может не подойти вашему организму. На диете можно и набирать. Нужно четко знать на сколько ккал должен быть ваш рацион на день.
Исключите сладкое, мучное и картофель. На завтрак каша, на ужин белки с овощами без гарнира, за час до сна варенец с отрубями. Никаких фруктов вечером и перед сном, а также кефир только утром.
А как закончится диета, снова привет скинутые кг?))
Знакомая на гречке с кефиром сидела
Я сижу на раздельном питании. Питаюсь на таблице совместимости продуктов. Мне зашла такая диета. В инете есть и готовое меню с диетой на 10 дней(вроде) и на месяц. Просто на пп, зож и подсчёт калорий у меня не получалось худеть )))
Система Екатерины Миримановой "минус 60"
А что не так в пп. Тем более за временем вы не гонитесь. Это Вам как раз идеальная диета, а потом привыкнете и вообще красота будет
Сами ответили на свой вопрос, раз любите гречку. Ешьте, сколько влезет) а так только голод, все эти диету ненадолго, нужно объём съеденного уменьшать, только тогда кг пойдут на уменьшение
Порции 200 г, после 15.00 исключаете полностью углеводы. Никакого сахара, булок сдобных и тд. Вот вам и диета, даже спортом заниматься не надо, просто есть меньше