Девочки, делитесь лайфхаками как подтянуть живот, ну и убрать диастаз. Кому что помогло? И в течении какого времени? Когда мускулы после кесарево срастаются обратно?
У меня прошло 2,5 месяца. Основной объём конечно ушёл, но тем не менее живот выглядит ещё беременным. Скорее на одного ребёнка и на месяца четыре, но мне мешает. Диастаз три пальца.
Что делаю: не переедаю, упражнения на втягивание живота с правильным дыханием, кремом мажу жирным с утра и вечером.
Что ещё бы эффективное добавить?
У меня прошло 2,5 месяца. Основной объём конечно ушёл, но тем не менее живот выглядит ещё беременным. Скорее на одного ребёнка и на месяца четыре, но мне мешает. Диастаз три пальца.
Что делаю: не переедаю, упражнения на втягивание живота с правильным дыханием, кремом мажу жирным с утра и вечером.
Что ещё бы эффективное добавить?
Не подскажу. Я такой лентяй, что до сих пор не начала качать живот. Он у меня не большой, но дряблый стал, надо заниматься., Но моя лень. А сейчас ещё и настроение не то.
Ну раз тебе лень, то все не настолько плохо ?
Не настолько, но все же живот уже не тот, что до родов )
Тебе нельзя сейчас делать вакуум!!! Прекрати!!!
Мне акушерка упражнения два показала, лёжа на спине животом дышать и втягивать. И на четвереньках стоя втягивать. Это нельзя?
Посмотри в интернете что такое вакуум живота. Если это тоже самое что ты описала то его нельзя делать тебе сейчас!
При диастаз только качать косые мышцы. У меня был диастаз 3 пальца и только не давно он закрылся, очень осторожно с прямыми мышцами живота
Спасибо. Я мышцы прямые не качаю, знаю, при диастазе нельзя. Косые, запомню.
У сестры после КС, и в 7 мес. после родов был как на месяце 4. Сейчас ребёнку 1,3 мес. ушёл живот хорошо. Уже и о новой беременности задумывается. У меня подруга на гимнастику после беременности ходит, вроде нравится.
О, звучит неплохо. На гимнастику то я записалась, но теперь ведь все отменяют, ёлки-палки. Подозреваю, что не попаду.
А разве мышцы разрезают? Мне хирург сказал, что ничего не резать не будет, раздвигал мышцы. У меня живот через неделю совсем через пару недель, но я носила бандаж. Уверена, что станет меньше, просто времени не так много прошло. Да с двойней он еааерное был ого го?? у меня был небольшой, все пророчили вес ребенка 2500?
Мышцы сами расходятся освобождая место для ребенка или двух ?
То что расходятся я знаю. Просто подумала, автор имела ввиду, что разрезают мышцы.?
Да, живот был ого-го и к сожалению очень низкий. С первой дочкой тоже достаточно быстро ушёл.
Нельзя пока вакуум делать. Вообще ничего не нужно делать месяца 3
Мне моя акушерка сказала делать в положении лёжа и стоя на четвереньках можно, не до изнеможения, а пару минут пару раз в неделю...
Ну и дура. Потом скажет, что на операцию надо.
Для кожи очень хорошо массаж банками по маслу, если нет варикоза
А когда его начинать можно?
Спустя 6 недель после кс можно