Скачала я себе это чудо занятие и решила с сегодняшнего дня начать! 
В целом я со всем справилась, но под конец уже еле дышала, к вечеру уже начали болеть ноги, боюсь с утра наверное только уши не будут болеть и то врятли
В общем первое занятие прошло, бросать не собираюсь))) Сегодня сделала замеры, через 10 дней повторю, надеюсь результат порадует!!1! А кто-нибудь еще занимался по ее системе, как результаты?
Занятия с Джилиан Майклс!
Комментарии
Актуальные посты
такая популярная эта система)))
это да)
А диета как, кстати? Сбросила что-нибудь на гречке?
у меня на 3 день началась жуткая слабость и тошнота, бросила, у меня давление низкое, видимо не мое, хотя за 2 дня ушло 1,5 кг
Я тоже все собираюсь, уж месяц, все времени никак не могу найти. На интернет и еду нахожу (((
вот и не находила, а тепло не за горами, хочу себя любить*)))))
занимаюсь с ней уже полгода, мне нравится и эффективно и быстро, не болтает, а делает… после первого месяца по 30 дневному курсу ушло 6 кг, но у меня много лишнего было....
6 кг за месяц- это просто отличный результат, а это в комплексе с диетой? и на сколько много лишнего было? у меня например 10
правильное питание, не есть после 18.00. Лишнего 15 кг, ушло за полгода 11 кг, сейчас 2 месяц вес стоит, уже подключила другие занятия.
На диетах не сижу т.к. мы на ГВ
если учесть что это все без диеты, то результат обалденный, думаю с диетой можно еще большего добиться! Вы молодец!
я про занятия по ее системе, потому что домашние упражнения через раз то забываю, то некогда, а там вроде тренер....
нееет))))) так просто интереснее, вроде как ни одна)
ага, а тебе на долго надо об этом забыть, но мне если поможет, то будешь иметь ввиду на будущее)
делаю короткий комплекс на пресс и ноги по 20мин. Бешенные скачки не для меня
помогает?
ну я делаю давно, еще до беременности.тело было подтянутое, живот рельефный, попа упругая… сейчас вес такой же как и был, но вот подкачать все нужно
.короче, мне не для похудения, а укрепления мышц живота и попы.мне нравится)
Мне не помогло, можете в журнале почитать. На месячные сделала перерыв.
ну у вас и вес маленький, там особенно и худеть то нечему)
а откуда скачивали? дадите ссылку на эти чудо-занятия???
на одном из торрент сайтов, к сожалению ссылки не осталось
я на похудеть за 30 дней, ну и как, есть результат?
Удачи! теперь и я в ваших рядах!
главное начать, а там потом само собой пойдет!