Вес стоит, что сделать чтоб скинуть 5кг.скинула 15кг за 4 мес)на дефиците 1500кал.может меньше есть? или какие то напитки знаете жиросжигающ, чтоб помогли… и где то прочитала, что чайный гриб пьют чтоб похудеть?
Если вес стоит. Инфа худеющим
7 марта 2013 00:50
Итак, причины по которым вес встал:
1. Нарушения правил питания. Только вам известно что вы кушаете.
ЧТО ДЕЛАТЬ?
Если не уверены, лучше спросите что можно или нельзя. И помните: «Удовольствие от сьеденного-ничто, по-сравнению, с удовольствием от … Читать далее
12 февраля 2014 16:15
Привет, девочки!!! куда вы все пропали??? Вы еще здесь??Итак, причины по которым вес встал:
1. Нарушения правил питания. Только вам известно что вы кушаете.
ЧТО ДЕЛАТЬ?
Если не уверены, лучше спросите что можно или нельзя. И помните: «Удовольствие … Читать далее
Чайный гриб и прочие диетические чаи как раз не советую, если не хотите посадить желудок и целыми днями у унитаза сидеть..))
Я, когда вес стоял, принимала диету перфетту энергия по совету подруги, там всякие витамины и полезные штуки, которые делают так, что вес перестает стоять и организм начинает чувствовать прилив сил и оттого ты худеешь) ибо до перфетты и в зал ходила и диета, но из-за нехватки сил и энергии не худелось реально вообще
Если хотите похудеть не травмируя себя и свой организм, могу пригласить вас на бесплатный марафон стройности. Стартуем 20 марта. Если интересно-пишите.
Устройте чит мил. День обжираловки. Я так делала. Выбирала день, обычно это была суббота, и ела любимую вредность, шаурму или селёдку с картошкой и пивом, или вино сыр виноград. В вс был разгрузочный можно день, огурцы кефир. После встряска организм худел.
Моно день разгрузочный.
Теперь подключать физнагрузки
Организм в стрессе видать. Увеличьте пока калорийность до нормы, недели на 2( ну то есть не дефицит, а поддержание), а потом снова возвращайте к дефициту. Ну и да не лишним будет пересчитать калораж под новый вес
Разгрузочный день
Лучше ничего не делать. Потому что организму нужно привыкнуть к новому весу. Стояние в похудении это нормально