Как после КС подтянуть живот???
29 сентября 2011 14:54
девочки еще 5 кг надо сбросить и я в форме, и животик после КС подтянуть может посоветует кто нибудь как???
12 июня 2013 20:18
как же лень после загруженного дня заниматься собой! Но недавно попросила мужа во дворе сделать турник. Вот мучаю себя нет-нет, особенно больно ладошкам, терплю и пытаюсь висеть и подтягиваться, правда второе не очень получается. А так хочется после … Читать далее
тренировки
29 июня 2015 20:28
Как правильно организовать тренировки с Дж.Майклс? С чего начать? мне нужно убрать живот после кс, подтянуть попу и бедра, ну и вес само собой.
Носите бандаж, лежите на животе. Мне помогло. Сейчас живот есть, но только из за шва как воротник получился. Вот его сложно убрать мне сейчас ?
Для начала бандаж. Вакум можно делать
Пока 2 мес не пройдет бандаж, потом упражнения
Бандаж