8 марта у меня был читмил ? позволила себе жаркое, кусочек торта, очень хотела мартини, но пришлось отложить до лучших времён, пила воду с ? Вчера уже норм питание, но целый день в разъездах, поэтому были контейнеры)) а сегодня уже все по плану, итак завтрак: гранола с черносливом и финиками, йогурт, конвертики с ветчиной и сыром, Перекус: бутерброд с ? и обезжиренным творогом, ? и ? Обед: тушеные с куриным филе овощи и булгур. Ужин: стейк телятины, свежие овощи и оливковое масло. Кардио в зале 5км. Кбжу 1303/108/35/134
Ну как всегда?