Классно за месяц

Я кушаю 3 раза в день по 300гр любой пищи, но стараюсь избегать риса, выпечки и тд, не кушаю за 3 часа до сна. -5,2 кг за 2,5 недели

Сорвётесь скоро. Не рациональный подход. Девочка верно пишет: 3ч до сна, или гормон стресса по итогу возьмёт своё. Против природы не попрешь. Вообщем сил и терпения, но советую лучше просто посчитать норму ккалорий и не сидеть голодом по вечерам

Я на ПП сижу с 23 февраля, пока минус 1,5-2кг, на ночь пью пол кружечки кефира, не усну с пустым желудком, но я и ложусь после полуночи, нельзя столько голодать (имею ввиду после 18.00)

Перестаньте мучить организм! просто завязывайте жрать и начинайте есть

Если вы не кушаете после 6, значит в 9 вы должны уже спать. Голод во время похудения-враг номер 1.

Это нормально)

Норм))