И так что имею: рост 165 вес 55,600 вроде не так всё плохо но вот живот и бока это трешь просто 😵🥴 У меня всегда был скажем так не очень подтянутый живот, но сейчас прям совсем всё плохо с понедельника села на диету была вообще 57600 до диеты, сейчас 55600 получается что-то скинула 😃(знаю что это вода)… В диетах я полный ноль до этого жрала всё 😵, сначала решила убрать хлеб и сладкое, но как то так получилась что я настолько вошла в азарт что мой рацион вчера составил 800ккал сегодня 699 жрать хочется писец 🥴 я так понимаю это очень мало ☹️ или нормально???
P. S также начала заниматься по приложению ☺️
Похудение
Комментарии
Актуальные посты
Вам не столько худеть надо, сколько укреплять мышцы и подтягивать кожу. Делайте упражнение «вакуум».
Спасибо, пошла гуглить ?
Мало, этим можно убить метаболизм, потом будете от пареной капусты даже вес набирать.Да и с Вашими показателями не вес сбрасывать, а мышцы прокачивать, делать массаж сухой щеткой)
Спасибо, пойду гуглить щётку ☺️
Как раз есть и видео как именно делать массаж этой щеткой)
А какя лучше, мне показалась что та что на руку одеть можно??
Та, которую на руку можно надеть — удобнее всего, но и подойдёт со съемной ручкой)
Спасибо большое ??
Мало очень конечно, тем более со спортом
Вот незнаю как быть начну есть больше думаю вообще не уйдёт этот "барабан" ?
А голодная долго не продержитесь все равно и сорвётесь))
Вот не знаю моя ошибка одна я могла весь день толком не чего не есть, зато вечером начинался жор ?… Сейчас вот думаю мне может питаться нормально просто перенести все эти приёмы пищи на дневное время, а не на ночь глядя ?
Тут надо мышцы в порядок приводить.
Вот начала и заниматься сразу ?
Правда дома ?