Чем можно заменить сахар? Без него совсем грустно, сухофрукты тоже считается сладким, или их можно? Хочу избавиться от живота, у меня диастаз, поэтому многие упражнения нельзя, а те, что можно, без диеты не справляются, да и худеть я особо не хочу, сейчас мне все нравится и попа появилась, и грудь, хоть и не большая, но! Вместе с ними и живот ?♀️, занимаюсь по технике Юлии Самойловой, результат есть, но сейчас он стоит на месте, в общем советуйте, делитесь всем, что знаете по этой теме.
Вопрос к любителям ПП
Комментарии
Актуальные посты
Мы заменяем вот этим сахарозаменителем
Так же, ничем не отличается от сахара, не ем конфеты, только простые печенья
То есть заменитель сахара можно?
Можно. И именно этот захарозаменитель все используют на пп. Их очень много по номерам. В основном пользуются #7. Его и в чай/кофе добавляют и в выпечку, да везде. Можно также сироп топинамбура и агавы, они напоминают мед и они без сахара. А как ты определила, что у тебя диастаз?
Сначала сама нащупала, просматривала ролики в ютубе как это правильно сделать, ну в общем решила, что даже если он и есть, то совсем незначительный, начала тренироваться, появились боли, в общем далее осмотр хирурга и окончательный диагноз, у меня только по верхней части живота.
Сухофрукты, мед
Спасибо.
Если вам нужно похудеть, то просто соблюдайте дефицит калорий. Зачем отказываться от сладкого насовсем?
Нет, мне не нужно похудеть, на диете я уже сидела, все лишнее ушло и даже немного нужного уменьшилось, а вот с животом беда, он сейчас стоит на месте, те упражнения, которые я делала раньше, сейчас мне противопоказаны.
Живот — жир. Жир уходит за счёт дефицита калорий. Ну и соблюдать кбжу