Как контролировать свой гнев?
почему я ору на ребенка?
как не срываться на домашних?
как быть хорошей мамой?
где взять силу для материнства?
Подскажите литературу, которая вам помогла, или как вы справлялись с гневом? С удовольствием сходила бы к психологу, но пока с финансами туговато, чувствую что выгораю с каждым днём все больше
Хэлп!
Комментарии
Актуальные посты
+++Анна Быкова?
Восполняйте ресурсы! Спорт, шоппинг, подруги, работа. Уставать — это норма. Делайте регулярные перерывы. Отдыхайте от ребёнка. Даже час бесцельного гуляния по торговому центру очень помогает.
Мне помог Курпатов "Счастливый ребенок" (старое издание "Счастье вашего ребёнка", есть в интернете). И Петрановская "Если с ребёнком трудно", но она для детей постарше.
Курпатов очень хорошо объясняет поведение ребёнка не только с точки зрения психологии, но и физиологии, посему и когда ребёнок способен понять или сделать что-то.
И еще, обязательно пейте валерьянку. Я по себе знаю, очень нервная и имела привычку срываться на ребенке. 5-6 таблеток валерьянки с день, каждый день — реально помогает
?? спасибо, обязательно почитаю
Тоже это изучила. Поддерживаю. Без валерианки только
Если с ребенком трудно.
Тайная опора.
Ленивая мама
Спасибо
В контакте есть группа " институт для мам крылья", много полезной бесплатной информации. Есть и платные тренинги
Тайная опора Петрановской
Как как… Успокоительные пить и постепенно учиться сдерживаться ...
Сколько можно уже пить успокоительные...
А что вы пьете ?
Седавит или персен чередую
Это конфетки )))) я когда начинаю срываться пью грандаксин )))
Видимо и для меня стали конфетками… :( придётся переходить на другие
Но тут ещё нужно постепенно приучать себя не кричать. Учиться сдерживаться ребенок же не виноват по сути. Это сложно. Но возможно. Просто найдите себе переключалку. Выйти из комнаты или посмотреть в окно, посчитать до 20 например.
Почитайте "секреты спокойствия ленивой мамы"
Спасибо, прочитаю обязательно