начинаю отекать( поэтому небольшая инфа для себя:
Разгрузочные дни при беременности необходимо проводить не чаще, чем раз в неделю. Они помогут наладить обмен веществ, будут способствовать избавлению от отеков, выведут лишнюю жидкость из организма.
Яблочный разгрузочный день очень прост в исполнении. Вам надо всего лишь взять полтора килограмма яблок и съесть их за день. Лучше, если вы запечете их в духовке.
Творожный разгрузочный день заключается в употреблении 500 грамм нежирного творога в день. Творог надо разделить на несколько приемов пищи. Также можно выпить за день пол-литра кефира.
Разгрузочный день на гречке предполагает употребление стакана гречки в день, который сварен без специй и соли. За день можно выпить полтора литра кефира или молока. Кефир и молоко можно добавлять прямо в кашу, если вам так вкуснее.
