Девочки, как перестать есть все подряд, схуднуть, найти время заниматься, хотяб дома. Кто как восстанавливается после родов? Есть кто сидит на ПП, сколько за неделю кг уходит? Как часто спортом занимаетесь и чем конкретно ?
Как быстро удалось прийти в форму?
Сейчас я 61,5, до беременности была 58, но всегда хотела 55. ( фото до и после Б в комент )
Как быстро удалось прийти в форму?
Сейчас я 61,5, до беременности была 58, но всегда хотела 55. ( фото до и после Б в комент )
Сейчас (фото с начала февраля. Тут 54.7)
Вы молодец ✊
Фото попробую найти.но было 63 похудала до 53
Ешьте печёные яблоки когда хочется что-то перекусить. Я обычно штук 20 в духовке запекала и максимум хватало на полтора дня. От них не поправляються и для ЖКТ полезно. Самое вредное ела утром до 11часов. В обед немного супчика. Вечером только яблоки. Но такой рацион был спустя 6месяцев после родов. Я паралельно и зарядку добавила (похудеть за 30дней) то за месяц -10кг.
У вас ребёнку месяц всего. Потерпите, все уйдёт постепенно ?♀️ Врачи рекомендуют подключать спорт через 2 месяца после ЕР, и через 3 после КС. А питаться правильно и полезно можно начать уже сейчас. Ничего не мешает. Я в первую беременность набрала 20 кг, с роддома вышла с лишними 9 кг. Полностью вернулась в форму к полугоду где-то. Сейчас пока 4 кг набрала, надеюсь, меньше наберу за беременность. Питаюсь правильно с начала беременности, и спорт лёгкий подключила.
Мой вес до б 58, после родов 61. Отказалась от мучного, сладкого, жирного и еще гв было. За месяц -4 кг, сейчас 53 вешу. Всегда хотела 55, но ни когда до б не получалось так скинуть.
Тоже не получалось, но после первых родов через месяца 2-3 я весила 52-53 кг, была на гв диете
Сейчас вес контролирую устраиваю разгрузки. Думаю вы быстро скиньте, немного лишнего веса. Да и с 2 детьми не по сидишь чай с плюшками не попьешь)))
После
До
Посмотрите мой последний пост, обстоятельства вынудили меня поменять питание, из этого получилось, что я скинула вес, 4 кг за 25 дней.