Девочки как похудеть? Последне время прям не получается. Знаю что дефицит калорий и подсчёт до беременности похудела на 15 кг но сейчас прям не получается. Начинаю считать калории и забываю то времени нет. В голове все перемешалось каждый день начинаю худеть и забываю к обеду ? потом вспоминаю за чашкой чая с шоколадкой но уже поздно. Может есть способ как то ещё похудеть? Расскажите как у вас получилось. Хожу в зал и на фитнес но на одном спорте не сбросишь
Комментарии
Актуальные посты
5 столових ложек каждые 3 часа. Пить час до еди и час после еди. Скинула 8 кг за 1.5 месяца. И не голоден и ешь что хочешь
Не можете сами-нужен наставник
Где его найти?
Только платно ? а жаль… мне тоже он нужен, но с деньгами сейчас не очень. Муж не понимает, что я не могу сама худеть...
После первых родов я прошла курс в sekta и скинула 5кг за 9 недель. Но результат на фото ошеломительный был. Сейчас тоже пробую, но нифига… ю
Чем секта помогала и сколько платили? Сейчас тоже с деньгами напряг и готовить правильно некогда иногда успеваю только бутербродами перекусить что уж говорить про подсчёт калорий
Вы сами занимаетесь в спорт зале, без тренера???? вот именно он должен подобрать вам и питание и тренировки, что бы добиться желаемого
Оплатила 12тыс, + была оплата по неделе. Т.е. если понимаешь, что совсем беда и не можешь, то просто заканчиваешь.
Проходила курс восстановления после родов.
Как чем? Как раз пинком под зад. Наставник был. Следил за питанием, за выполнением заданий, постоянно онлайн. По еде можно было спросить. Вообще правильно питаться это дёшево. Также онлайн тренировки.
Вот что-то я стала вам тут все расписывать и поняла, что мужа надо попросить о деньгах ?
Я в секте была два раза и оба раза худела, был результат по фотографиям.
В секте?
12косарей???????? Омг
Да) это называется "школа идеального тела sekta"
За пол часа до еды пьёте воду, а после еды 2 часа не есть не пить, и так целый день. У меня за месяц — 6кг было
Гормоны сдайте
Другого не бывает способа
Если на гв, то в этом случае из крайности в крайность… либо очень сиииильно худеют, либо при любых усилиях не грамма в минус… насколько я заметила… я только после завершения гв смогла похудеть быстро: шоколадки с чаем и все остальное стали безразличны и плюс упражнения, но только дома могла себе позволить...))
На ив мы
Я просто порции стала раза в 2 уменьшать и не класть добавки, калории считать для меня слишком сложно, поэтому хоть как то… помогло, я очень помешанная на внешности, но пп в моей жизни тоже где-то на уровне "если бы"… шоколадки я тоже ем и на ночь в том числе, но стараюсь меньше чем хотелось бы...)) постепенно и такие мелочи приводят к результату)
Даже с такими мелочами тяжело ? надо брать себя в руки
Спорт и дифицит калорий у меня есть, тоже не худею? просто мертвая точка какая то (
Это надо переждать потом пойдёт
Попробуйте дробное питание 8/16
Как можно)))) вы что
Это не дробное питание это интервального голодание
На железо идите а не на фитнес
Хожу