Девочки как похудеть? Последне время прям не получается. Знаю что дефицит калорий и подсчёт до беременности похудела на 15 кг но сейчас прям не получается. Начинаю считать калории и забываю то времени нет. В голове все перемешалось каждый день начинаю худеть и забываю к обеду ? потом вспоминаю за чашкой чая с шоколадкой но уже поздно. Может есть способ как то ещё похудеть? Расскажите как у вас получилось. Хожу в зал и на фитнес но на одном спорте не сбросишь


Комментарии

Пожалуйста, будьте вежливы и доброжелательны к другим мамам и соблюдайте
правила сообщества
Пожаловаться
Sofia

5 столових ложек каждые 3 часа. Пить час до еди и час после еди. Скинула 8 кг за 1.5 месяца. И не голоден и ешь что хочешь

Пожаловаться
прЫнцесса

Не можете сами-нужен наставник

Пожаловаться
Екатерина
прЫнцесса 

Где его найти?

Пожаловаться
Mammy
Екатерина 

Только платно ? а жаль… мне тоже он нужен, но с деньгами сейчас не очень. Муж не понимает, что я не могу сама худеть...
После первых родов я прошла курс в sekta и скинула 5кг за 9 недель. Но результат на фото ошеломительный был. Сейчас тоже пробую, но нифига… ю

Пожаловаться
Екатерина
Mammy 

Чем секта помогала и сколько платили? Сейчас тоже с деньгами напряг и готовить правильно некогда иногда успеваю только бутербродами перекусить что уж говорить про подсчёт калорий

Пожаловаться
прЫнцесса
Екатерина 

Вы сами занимаетесь в спорт зале, без тренера???? вот именно он должен подобрать вам и питание и тренировки, что бы добиться желаемого

Пожаловаться
Mammy
Екатерина 

Оплатила 12тыс, + была оплата по неделе. Т.е. если понимаешь, что совсем беда и не можешь, то просто заканчиваешь.
Проходила курс восстановления после родов.
Как чем? Как раз пинком под зад. Наставник был. Следил за питанием, за выполнением заданий, постоянно онлайн. По еде можно было спросить. Вообще правильно питаться это дёшево. Также онлайн тренировки.
Вот что-то я стала вам тут все расписывать и поняла, что мужа надо попросить о деньгах ?
Я в секте была два раза и оба раза худела, был результат по фотографиям.

Пожаловаться
Юльчик
Mammy 

В секте?
12косарей???????? Омг

Пожаловаться
Mammy
Юльчик 

Да) это называется "школа идеального тела sekta"

Пожаловаться
Добрый День

За пол часа до еды пьёте воду, а после еды 2 часа не есть не пить, и так целый день. У меня за месяц — 6кг было

Пожаловаться
Настя

Гормоны сдайте

Пожаловаться
Алиса

Другого не бывает способа

Пожаловаться
Аня

Если на гв, то в этом случае из крайности в крайность… либо очень сиииильно худеют, либо при любых усилиях не грамма в минус… насколько я заметила… я только после завершения гв смогла похудеть быстро: шоколадки с чаем и все остальное стали безразличны и плюс упражнения, но только дома могла себе позволить...))

Пожаловаться
Екатерина
Аня 

На ив мы

Пожаловаться
Аня
Екатерина 

Я просто порции стала раза в 2 уменьшать и не класть добавки, калории считать для меня слишком сложно, поэтому хоть как то… помогло, я очень помешанная на внешности, но пп в моей жизни тоже где-то на уровне "если бы"… шоколадки я тоже ем и на ночь в том числе, но стараюсь меньше чем хотелось бы...)) постепенно и такие мелочи приводят к результату)

Пожаловаться
Екатерина
Аня 

Даже с такими мелочами тяжело ? надо брать себя в руки

Пожаловаться
Юлия Чернова

Спорт и дифицит калорий у меня есть, тоже не худею? просто мертвая точка какая то (

Пожаловаться
Екатерина
Юлия Чернова 

Это надо переждать потом пойдёт

Пожаловаться
ирина

Попробуйте дробное питание 8/16

Пожаловаться
Юльчик
ирина 

Как можно)))) вы что

Пожаловаться
Юльчик
ирина 

Это не дробное питание это интервального голодание

Пожаловаться
София

На железо идите а не на фитнес

Пожаловаться
Екатерина
София 

Хожу