Девочки кто нибудь тренируется дома? С какими программами тренируетесь? И диеты какие соблюдаете? Скидываете нормально? Поделитесь пожалуйста?
Трени
Комментарии
Актуальные посты
26 августа 2015 14:58
Девочки, кто тренит, когда начали тренить руки и спину после маммопластики?
3 января 2018 23:11
Блин финальные трени вообще жара, ноги трясутся после них.... По приложению трени рассчитаны на 30 дней, завтра у меня как раз 30ый. Думаю дальше повторять с дня 20ого. Ну и рекорд вес ВЕЧЕРОМ меньше добеременного! 59.7!!!!ееее. Месяц назвал я была 63 … Читать далее
30 января 2020 01:07
С резинками занимаюсь понемногу, йога. Но у меня травма колена, не могу нормально ни приседать, ни кардио делать. Сейчас занимаюсь больше реабилитацией. Лучшие трени на похудение это кардио час полтора на голодный желудок с утра трижды в неделю + чистое правильное питание с грамотно составленным рационом. Для запуска метаболизма неплоха диета буч. Но она очень гробит организм поэтому осторожнее! На эту тему а Ютьюб очень много толковых видео, где по полочкам ражвывают как правильно худеть: что есть и как тренироваться.
Скачивала приложение с упражнениями и повторяла по нему. Через мес где то штаны сползали
А как нашли приложение
Это обычное приложение в плэй маркете. Похудение за мес
Спасибо
ПП и Джиллиан Майклс