Дефицит калорий. Если так питаться, но при этом укладываясь съедать шоколадку или поп Корн или другую сладость от 300 калорий. Будет эффект похудения? 😁 Я имею ввиду не дольку, а прям упаковку ))
Комментарии
Актуальные посты
26 марта 2016 08:52
Худеет человеческий организм только на
дефиците калорий!Да, да, простая арифметика – тратим больше, чем потребляем! Никакой волшебный грейпфрут не сжигает жир, никакие термо-штаны и обматывание пленкой не сжигают жир, никакие кремы и таблетки не сделают … Читать далее
26 октября 2018 08:21
Профицит получается тогда, когда еда > движение. Любая еда находится в организме определённое количество времени... Условно возьмём 1 час... За этот час организм решает как использовать ккал, полученные нами... То есть калорий от яблока будет мало и … Читать далее
17 мая 2019 06:02
С неделю назад я создавала пост о жирных ляжках, руках и т.д, спрашивала совета, как от этого избавиться. Большинство девочек в комментариях говорили не просто о ПП, а о подсчёте БЖУ и именно дефиците калорий . Мои первичные данные рост 160, вес 64,4, … Читать далее
Будет. Я сидела на 1200 в сутки, иногда умудрялась впихнуть тирамису или ещё какую вкуснятину. За 3мес -17кг
Ого, вы молодец! Какой изначальный вес?
Начинала с 80. Когда было 62.3кг, на мне одежда 42 размера как на вешалке болталась, и я успокоилась
У вас наверно рост высокий) я сейчас 63 вешу. А надо хотя бы 58
Да ну я бы не сказала))) 163см. Я просто тяжёлой атлетикой занималась. Без фанатизма, но мышцы кое-какие есть до сих пор
Худеть будете в любом случае если дефицит калорий есть.
Есть даже диета шоколадная: 100гр горького (но это не принципиально) и кофе б/с в день.
Хорошая диета))
я ем, похудела на 16 кг, на 1800каллорий, еще 4кг хочу, пока стоит вес
А у вас изначально какой дифицит был ?
1800, сейчас 1700
Желательно дольку. Сколько в ней там штук? 2-3
А если целую сьедите, то на норм еду останется мало Калорий)
Раз в неделю можете себе устраивать день живота. Эффект будет, но очень и очень долго придётся ждать свой минус на весах)
У меня норма 1300, худею на 1000-1100 максимум. Я не могу позволить шоколадку.
У меня дефицит 1200. Вчера умудрилась влесть )
Ну надо смотреть по организму, будет ли уходить вес на 1200