Девочки, кто худел на Сиофоре по мед.показаниям??
Пожалуйста, напишите вкратце что ели, сколько воды пили .
5 кг скинула, а дальше ни в какую ☹️
И воды пью каждый день 3 литра, и после 6 не ем… а оно стоит на месте и все
24 мая 2012 13:11
Чтобы девочки худели, нужен член, а не гантели!:)
пс.что-то в этом есть...
28 апреля 2017 07:14
Физ нагрузки надо добавить. Я на сиофоре во время беременности скинула 8кг. Но потом набрала 5. И того за беременность -3 кг. А после родов ушло за 2 недели 15кг.
Диета какая-то была ?
Без сладкого, сахара и поменьше углеводов. Нельзя бананы, виноград и мороженое категорически
Не есть после 6 это не выход, а чаще даже глупость. Вся суть в кол-ве калорий, которые вы тратите и потребляете. Посчитайте свой ИМТ, затем поймете сколько вам в день нужно употреблять калорий для снижения веса и начните снижать.
Может предел??? Или физнагрузки добавить надо?
Что такое сиофор?