Похудеть на 20! Девочки, помогите! Есть дробно вообще не могу, ем круто дай Бог 1 раз в неделю, но или пиццу или суши — иначе просто не хочу есть! Из-за подобного питания конечно вылезли проблемы жкт — их сейчас решаю, но знаю точно, что без спорта — капец мне! Подскажите пожалуйста физ.нагрузки с реальным результатом около 40л🙏
Вступить в марафон по похудению. Я у tsareva_marafon за месяц на 6кг похудела. Там пп и спорт. Но нужно обязательно придерживаться рекомендаций организатора, иначе выгонят не церемонясь. На самом деле только жесткость и помогает не срываться.
Мотивируйте себЯ. Поймите зачем вам это, для чего, поставьте цели, чтоб не сойти с пути. Подпишитесь на блогеров ПП, на стройных и мотивирующих тренеров. Садитесь на ПП, пейте много воды и спорт. Постепенно похудеете, получаете тело и без вреда для здоровья. Волшебной таблетки нет и не будет. Любые таблетки дадут побочку на внутренние органы, убьют здоровье, потом лечиться будите, а кг вернутся вдвойне.
я похудела на таблетках китайских Волшебные бобы называются, я после родов ни как не могла даже 1 кг сбросить все делала, и даже голодовку делала, даже от воды кажется я полнела, но рискнула на страх и риск пробовать эти бобы! Реально они сработали, не пойму как, но объемы мои уменьшились день за днем))кому если не понравится мой ответ оставьте свое мнение при себе!
Если вы хотите похудеть налаживайте питание и пейте много воды совмещая это все с спортзалом
Если вы не можете значит у вас нет мотивации. 1. Дробное питание подсчет калорий. 2. Спортзал тренер. Только что-то одно не поможет.
Поскольку вы питаетесь очень странно, вам не о похудении бы для начала задуматься, а о том что ваши неправильные пищевые привычки взяли верх над разумом, по-хорошему начать бы с психолога и диетолога
Считаете калорий и ходите тогда и норм будет
Можно на массаж ходить и самой ещё делать. Результат обеспечен. Я на с 58 до 42 похудела за 2,5 мес так и кожа не обвисла, а вся подтянутая(у меня рост всего 158)