Болит спина. Скорее всего последствия эпидуральной анестезии. Было кс. Прошло 10 месяцев. Сначала не болело. Может ещё потому что ношу часто ребенка на руках. Девять кг. Вопрос. Чем спасаетесь те кто столкнулся с таким? Может быть охлаждающие мази, массаж… Ещё что то? Или так до конца и жить с этим...(
Рубрика
Болит спина после родов
Возможно эпидуралка, а возможно и от веса ребёнка. Точно мрт только скажет ?♀️ ЛФК, можно не только на растяжку, но и попробовать мышцы спины закачивать. Как будто пресс качать, только наоборот лежа на животе, и плечи вверх поднимать. Ну и другие похожие упражнения. Корсет хорошо выручает при болях в спине, но его носить можно только несколько часов в день, а ребёнка то весь день поднимать надо
Не
Уже к счастью весь день не ношу. Несколько часов в день. Но и это сказывается… думаю прикупить этот корсет. Отзывы почитаю и куплю если что. Спасибо, Катюш..
У меня анестезии не было, но спина очень болит и отдаёт в ногу. Из-за тяжести ребёнка. Я сделала МРТ спины, у меня одна грыжа и две протрузии в поясничном отделе… медикаментозно лечить пока не могу, кормлю, упражнения не особо помогают, терплю...
Укрепляйте мышцы спины, это не от анастезии)
Мне тоже эпидуралку ставили, нареканий никаких. Только Один раз болело место в позвоночнике, где был укол и то 5 мин мах. Будто мне опять туда иглу вогнали и усе
Как укреплять, посоветуйте пожалуйста
Гантельки или малую в руки и упражнения для спины, как в тренажёрном зале занимаются) не раскачаетесь, но укрепите) упражнения в интернете можно найти) в основном это различные тяги, которые прорабатывают поясничный отдел)
Спасибо, помогли
К сожалению, только спорт поможет, все остальное принесёт временное облегчение
В спортзале?
Да, я со своей спиной вообще вешаюсь, только зал улучшает состояние, после родов через месяц побежала в зал
Ну до конца жизни вы ребенка носить на руках не будете)) конечно, гимнастика нужна, разминайтесь.
Спасибо большое.
Лечебная физкультура, лёжа на спине для растяжки позвоночника и укрепления мышц
Делаю по вечерам. Пока эффекта не заметила (
Надо месяца 3 делать каждый день по полчаса. Если нет ухудшения-значит это уже улучшение! Гимнастика даёт эффект, перед гимнастикой намажьте позвоночник финалгоном и во время гимнастики почувствуете горячий позвоночник))) значит мышцы работают!!!
Часа за 2 до гимнастики намажьте финалгоном
Огромное спасибо за дельный совет!