Девочки! Подскажите кто знает, я на диете сижу, считаю калории! 🤷🏻♀️ в кофе растворимом с молоком без сахара сколько калорий, на диете я видимо совсем отупела.
Тема похудения
Комментарии
Актуальные посты
28 декабря 2012 00:06
Девочки, доброго Всем времени суток!
Завтра состоится мой вебинар посвященный теме похудения.
Приглашаю участников зимнего марафона похудения и других заинтересованных лиц к общению. У вас будет возможность пообщаться между собой и со мной и задать … Читать далее
13 декабря 2015 01:08
Привет стройняшки)… Решила я сегодня немного порассуждать на тему похудения))Честно давно хотела написать такой пост.Оговорюсь сразу… я не профессонал, ни «ппшка», ни «фитоняшка”… я обычная девушка такая же как и многие на сайте желающая выглядить хорошо … Читать далее
31 марта 2016 00:39
Смотрите аккуратно! 1200 — это допустимый минимум. Если под контролем тренера, ок! Следите за самочувствием. Чтобы не было головокружений, слабости.
Спасибо! Буду глядеть. Ну вот пока в течении 7 дней всё норм.
Сколько молока наливаете, столько калорий и потребляете. В кофе совсем ничтожное количество, не учитывают. 1200 очень мало. Какой рост и вес? Какая активность? Думаю с 2 детьми двигаетесь вы много. Ну и кормите или нет?
Двигаюсь весь день, то готовка, то уборка, по погулять. Только эта нагрузка. Рост 156, а вес сегодня 70,7. Семь дней сижу на диете, вот семь дней назад вес был 72,6 :( грудью не кормлю.
Считайте калории в приложении fatsecret
Да, я им и пользуюсь! Спасибо!
Спасибо! Я вот как раз им и пользуюсь. Только понять не могу… это приложение показывает 1700 ккал в сутки, остальные 1400, 1500… ??♀️
Ты сама настраиваешь как тебе надо. Заходишь в отчеты и в правом верхнем углу значок в виде мишени. Туда заходишь и ставишь нужную суточную норму. У меня родственница тоже худеет и ей тренер её сказал что вообще норма съедать не больше 1200, это именно для похудания))
Ой спасибо огромное, сейчас зайду попробую поменять ?? а как результаты по похудению? Если не секрет?
3 кг. Сижу примерно с 9 января. Короче как с дачи приехали)))
Но я грешу))) так, нормально)) но по калорийности не набираю 1200. В основном в пределах 1000 +-50
Плюс еще у меня за неделю перед делами с весом застой так почти на 2 недели, а потом резко за 2 недели скидываю 2 кг)))) короче уже проходила это и наблюдала когда чего и как у меня уходит. Но кстати, пускай вес стоит, но при этом объемы все таки уходят)))
Круто ?молодец! Я с 22 января 1,6 сбросила. А спортом занимаетесь?
Абонемент купила неделю назад, но все никак не дойду ? мелкий капризный, бабушка уже отказалась с ним сидеть утром, пока дочку в садик отвожу ? теперь она сама водит, потому что мой с ветрянкой ?
Да, с детьми времени на себя к сожалению не находится… ??♀️
Не знаю сколько калл, но помните что кофе сильно задерживает воду и выпив 1 чашку кофе надо выпить 2 чашки воды
Ой, правда? Не знала. Спасибо огромное!
Мне так тренер говорила ? не за что)
И если хотите похудеть, то ешьте часто, но по немногу и во второй половине дня уделяйте большое вримание белковой пище. Постарайтесь снизить потребление углеводов
Я придерживаюсь 1200 ккал. Кушаю с 10:30 до 18:00 в течении этого времени. После 18:00 стараюсь не есть, ну на край могу скушать киви, чай ...
Фрукты лучше в первой половине дня. Ешьте овощи)
Спасибо за совет! ?учту.
На пакетике написано
У меня в банке, искала на ней информацию так ничего и не нашла??♀️?♀️