подскажите хорошую диету!

+1 Только не за не делю приходят такие результаты, а так это самое правильное и проверенное сре

за неделю думаю нереально скинуть 5 кг… только если совсем не есть...

сидела я раньше на рисовой, варила 1 стакан белого риса, без соли, без масла, без ничего и целый день ела только это. Пила воду и зеленый чай. В день 1 кг уходил-железно! 5 дней-5 кг. Только хочу найти для себя что-то другое сейчас, чтоб разнообразить как-то

Ну я не знаю, это тогда всегда одним рисом питаться нужно, начнешь есть другие продукты, вес придет, а всю жизнь себя ограничивать, зачем так жить? Не понимаю.

Я к рису добавляла крылья куриные и перец черный молотый, вот и все разнообразие))

Ну можно еще купить для чистки кишечника в аптеку зайдите они вам предложат а вы выберете, тогда точно за неделю 5 уйдет если не больше, но у таких скоростных диет есть минус потом набираешь 5+ если не следить.

в первие дни сходит жидкость из огранизма, поэтому и резкая видимость похудения. От такого скудного рациона следующим слетают мышцы и снова кажется, что похудела… ну конечно малая часть жира исчезает, НО такая диета очень вредна для организма, тут же снижается иммунитет и вылезают болячки там, где мы более уязвимы. Плюс ко всему этому, если продолжать диету больше недели, тогда будет картина довольно печальной — скелет обтянутый кожей. Начнешь есть снова заплывешь водой, жирком, а мышц и нет...

Выход есть. 1) слегка уменьшить каллории из рациона; 2) больше двигаться — пробежки, быстрая хотьба, скакалка в помощь/ либо приседания, отжымания, качать пресс хотя бы с небольшим весом- жир горит на ура, мышцы в тонусе. Самое главное усмерить лень))

есть такое)