Девчата, поделитесь, когда начали занятия? У меня со спиной проблемы большие… Хочется и в форму поскорее… Но у меня пока месяца не прошло… Только 3 недели назад родила. И ещё, когда начать в бассейн, в бани -какие можно? Что ещё важно учитывать?
Фитнес после родов
Комментарии
Актуальные посты
После еи через 2 месяца, после кс через 6
Бани кстати, тоже ближайшие 2-3 месяца под запретом, должен восстановиться цикл
Ринулась заниматься после родов месяца в 3, заболел живот-шов от кс, сходила на УЗИ, сказали убрать нагрузки. Со спиной сходила к неврологу-дали направление к реаниматологу что б пропустил на массаж. Все чаще посматриваю на пылящийся в углу велотренажер-думаю пора...
Не стоит забывать, что минимум месяца 2 у вас только органы будут вставать на место, поэтому процесс похудения нужно начинать как минимум месяца через 3, а вообще оно к 3му месяцу частично уходит само, особенно если кормить грудью!