Про тренировки фитнесом.Занималась дома 2года регулярно 3раза в неделю.Понед.функциональный тренинг, среда силовая тренировка, пятница аэробика.В декабре купила клубную карту популярного в городе фитнес клуба и понеслось.Что я попробовала :Lower Body,( штанга, гантели)прокачка ног, ягодиц, рук.спины Upper Body, (штанга, гантели)прокачка рук и спины.Bums ABS(степ +гантели),Streching ABs.(растяжка ).Степ аэробика.Функциональный тренинг круговая.Завтра у меня индивидуальная тренировка с тренером в тренажерном зале.Далее у нас была новогодняя вечеринка, еще бывают семинары по фитнесу.На след недели соревнования по танцам.Вообщем не смотря что на тренировки я хожу после работы, заряд бодрости и гордости что я в команде спортивных молодых людей.А еще я люблю бегать на беговой дорожке.
Комментарии
Актуальные посты
Класс, я после работы хочу тупо лежать и фсе
я тоже, но пересиливаю себя и иду и получаю заряд энергии и расслабление мышц
Класс, молодец
Табата, кроссфит попробуй
табата пробовала, но кроссфит мне не подходит через чур силовая
Я вообще без зала не могу. Это уже образ жизни. Пару месяцев не ходила и сразу почувствовала как силы покинули меня, и даже плохие эмоции некуда выплеснуть.
да фитнес поднимает настроение заметила
Спорт это всегда заряд))) сама давненько не была в зале ? но так уже хочется, а не можется