Что делать с весом. Сейчас я на диете и спорт. Вопрос вот в чем. У меня такое тело, что весь жир в бёдрах, ляшках и ***. Стремно купальник одеть. Но трогаю верх и ребра чувствуются ? может я что-то не то делаю? Рост 165, вес 56. Сколько бы вы скинули на моем месте?
1 июня 2012 15:09
@)Причин для набора веса – полно, первая из которых – желание обрести округлые, женственные формы взамен торчащих костей.Вторая причина – это желание поправить собственное здоровье, ведь недостаточный вес отражается на здоровье не лучшим образом.Как … Читать далее
6 июля 2014 22:39
две недели назад был 16.5 и 87.
сейчас. 15.7 и 89.куда делся вес? а по ощущениям-что наоборот набрал… тяжело тоскать
25 января 2016 21:11
Девочки, делитесь весом)
Я совсем не набираю вес, токсикоза нет. Врачи меня достали этим. Якобы я к своему сроку (вчера 16 недель было) должна была набрать 3 кг. Вес сейчас 48.4 кг, как и до Б. Пугают, что недобор веса в 5 раз хуже чем перебор. Я ем … Читать далее
если не нравится низ, делайте акцент на бедра. Полуприседания, выпады вперёд на каждую ногу, «стульчик», махи ногами лежа. Я так после родов худела. По замерам объем в бёдрах и ногах хорошо уходил.
Такие упражнения делаю, спасибо
Попробуйте увеличить количество раз. Я сначала по 30 раз на каждую ногу делала, как вес встал — по 60 раз.
Ага, поняла
Я бы вообще на вашем месте не заморачивалась ?у меня это на руках и животе, талия шире жо.пы?
Не, я вот смотрю на всех этих инста красоток, и на себя ?
Красотки фильтрами пользуются.
Чисто вес ничего не значит.можно 50кг весить при росте 160и быть визуальнг пухлой и при 55 в 160 выглядеть.потому что разное соотношение мышца и жира.мышцы тяжелее конечно весят.по этому нужно ориентироваться только на это и на зеркало
Ну вот по зеркалу я и написала, бедра, ляхи ужас просто
Тогда только дефицит каллорий и тренировки
До 52-53
Не занимайтесь х е р н е й. Это нормальный вес для вашего роста.
На ногах вы никак не скинете, у вас такая конституция тела.
Но я по уродски в купальнике выгляжу, мне надо фигачить в зале по полной
Я при росте 160 см нормально себя чувствую с весом 46-47 кг