Мой вес после родов остановился на отметке 70 кг! Кого же это порадует, если ты всегда весила 57?
Решила наконец то взять себя в руки и начать худеть на основе правильного питания и подсчёта калорий.
МАРАФОН НА 3 МЕСЯЦА
16.02--вес 69.3 кг
18.05--вес 57 кг
фото До
19.02.
Завтрак: овсяная каша и творог с мёдом
Обед: супчик из овощей с плавленным сырком
Ужин: 150 г риса и 2 куриные котлетки поджаренные без маслаЗавтрак и обед: тоже самое что и вчера
Ужин: салат с огурцом свежим, китайской капустой, руколой, петрушкой, укропом и зелёным луком, приправлен сметаной
нагетсы куриные поджаренные без масла
где моя сила воли
очень мотивирует то. что необходимо выкладывать фото съеденных продуктов, так ни где не намудришь
Завтрак и обед: тоже самое что и вчера
Ужину: салат с огурцом свежим, китайской капустой, руколой, петрушкой, укропом и зелёным луком, приправлен сметаной
100 г макарон и 150 г замороженных овощей по-восточному с куриной грудкой
Ужин: замороженные овощи по-восточному, куриная грудка тушёная
кстати, я мяч купила большой (дочку укачиваю только на руках) теперь на нем укачиваю и муж говорит что похудела я заметно… Попробуй тоже
а я не только укачиваю на руках, но и ношу его как обезьянку постоянно везде за собой
не сидит один?
пока ещё только лежит максимум пол часа
Удачи! А я 51 вешу, до б весила 45
Давай присоединяйся
Обед: лёгкий супчик с морковкой и куриными фрикадельками
салат из помидор, огурцов, китайской капусты заправленный оливковым маслом и горчицей, украшен сыром на мелкой тёрке
Давай:) у тебя какой рост и сколько хочешь быть по весу?
у меня 159. Ну хотя бы до 58 дойти. И это будет в радость.
Завтрак:овсяная каша с молоком 1.5%,
творог обезжиренный с 1 ложкой меда